吃食物而不是吃食品！
幸福人生就從吃對食物開始！
23年精心研究，不僅幫助夫婿成功抗癌，更進一步為家人和病友們的健康加分！
從土地長出的真食物，是大自然的恩賜；
富含營養(yǎng)的好食物，是維護健康的關鍵；
選擇吃全食物，是人類最聰明的飲食方式。
純天然 全營養(yǎng) 極簡單 超美味
現(xiàn)代人最需要的全方位健康飲食指南！
陳月卿
資深新聞工作者、知名電視節(jié)目主持人、暢 銷書作者。現(xiàn)任臺灣地區(qū)“健康兩點靈”節(jié)目主持人、癌癥關懷基金會董事長；參與多項公益活動。
臺灣政大新聞系碩士。曾任華視新聞部記者、主播；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節(jié)目主持人；《華視新聞雜志》節(jié)目主持人、制作人；華視策略發(fā)展部經(jīng)理、無線電視學會秘書長、臺灣政大新聞系講師。曾獲臺灣地區(qū)最 佳新聞節(jié)目及教育文化節(jié)目主持人等五項電視金鐘獎、臺灣地區(qū)第十四屆十大杰出女青年。
二十年來，陳月卿陪伴丈夫重新調(diào)整飲食模式以對抗癌癥的心路歷程，使她深深了解到，合理的飲食不是一時的健身時尚，而是一種生活方式。除了出版著作與讀者分享她和家人的健康幸福密碼外，她還經(jīng)常接受訪問、主持節(jié)目或應邀演講，希望與所有人共同維護健康，并在交流中分享疾病帶來的生命轉(zhuǎn)機和智慧。著有暢 銷書《全食物調(diào)養(yǎng)秘笈》等。序一 每天一點點，健康到永遠序二 學會對自己好一點序三 全食物是愛的養(yǎng)生法序四 全食物全營養(yǎng)，帶我走進生機路自序 我們需要新的飲食文化化災難為祝福飲食與健康，密不可分我家的飲食革命全食物怎么吃？我的秘密武器聰明做好食材管理PART1 金質(zhì)早餐蔬果精力湯綜合精力湯紅粉佳人特調(diào)精力湯紫色精力湯番茄降壓精力湯結球萵筍精力湯超級精力湯花漾寶盒豆奶漿全豆?jié){高鈣黑芝麻豆?jié){紫薯豆?jié){南瓜銀耳豆?jié){翡翠燕窩蓮藕豆?jié){紅棗黑豆?jié){蘋果豆?jié){早餐搭檔蔬菜蛋三明治馬鈴薯鷹嘴豆醬夾三明治生菜水果手卷洋蔥金槍魚飯團芝麻醬全麥吐司（全麥饅頭）PART2 天然蔬果汁全果汁全葡萄汁全西瓜姜汁全香瓜汁鳳梨百香果汁柳橙蘋果汁桑葚葡萄汁苦瓜鳳梨汁蔬果蜜柳橙果蜜番茄蔬果蜜胡蘿卜蔬果蜜粉紅水果蜜甜菜根香蕉果蜜PART3 秘制調(diào)味醬芝麻醬和風醬杏仁醬涼面醬豆腐美乃滋大蒜腰果抹醬青醬桑葚醬香椿醬莎莎醬海苔醬自制烤肉醬PART4 開胃菜涼拌洋蔥涼拌海帶芽芙蓉蝦仁牛油果沙拉紫蘇苦瓜梅汁番茄味噌小黃瓜蜜漬黑豆干煎鮮香菇黃金蛋PART5 健康速食全營養(yǎng)沙拉四色涼面五彩拌飯全谷壽司PART6 開心紓壓食物美味冰沙杏仁醬冰沙芝麻醬冰沙鳳梨香蕉冰激凌芒果冰激凌清涼點心豆?jié){優(yōu)格綜合莓果凍愛玉凍杏仁奶酪后記 因為你，我不累！作者陳月卿 類別 圖書 / 非虛構 提供方人民東方出版?zhèn)髅?section class="seciton-reviews-list">
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