在愛上跑步的13周里，通過13周跑步行走計劃，讀者可以連續(xù)跑10公里而不受傷。
除了計劃，本書還向讀者介紹了跑步前的準備工作、跑步心理、跑步營養(yǎng)學、受傷后的恢復方法、準備10公里賽事等方面的知識。
本書內(nèi)容涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學者可能會出現(xiàn)的種種問題。
本書告訴讀者：在人生道路上，每個人也都是一名跑步者。
《愛上跑步的13周》不管你是想通過跑步來減輕體重、緩解壓力、戒煙、降低膽固醇、結(jié)識新人還是只想讓身體更健康，這本書都會幫助你達到目標，幫助你在一呼一吸間，感受最純粹的自我。
伊恩·麥克尼爾( Ian Macneill )
長居溫哥華，運動員兼作家。通過13周訓練計劃，讓4萬加拿大人達成目標。
SportMedBC(加拿大不列顛哥倫比亞運動醫(yī)學理事會)
非盈利性機構(gòu)，由不列顛哥倫比亞州的600名醫(yī)學護理人員組成。它立志于推進運動醫(yī)學、運動科學和運動訓練領域的教育和知識普及工作。
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