這是一本作者用腳寫出來的書，它形成在作者的旅行的路上，但它又區(qū)別一般意義上的旅游介紹書，因為它的設計理念始終體現(xiàn)了人文關懷，比如書脊上那兩個很顯眼的小孔，就是為防止書頁脫落時而備用的裝訂孔，書里盡可能周詳?shù)亟榻B每一條旅行線路，有的線路地圖是作者精心手繪的，作者甚至沒有放過一碗面的價格。
作者簡介
一直，出生于1967年，在西寧度過童年、少年。十幾年前一次只有300多元錢的新疆旅行使他成為一名堅持行走的旅行主義者。大學畢業(yè)經(jīng)歷過教師、小店主、小老板，1997年到北京建立個人工作室，開始自由職業(yè)生涯，以平面設計，攝影、文字為生。
一直曾到過許多中國農(nóng)村，睡過各種各樣的炕和床，并且堅持認為這才是旅行的歸宿。
目錄：
第一章：進藏敲門磚
藏區(qū)交通 可能利用的交通工具
包租車輛
長途客車
不要忽略途中
搭便車
租馬
騎單車
徒步
途中住宿 各種不同的住宿環(huán)境
旅店
兵站和道班
露營
途中生活 對付一日三餐
防止狗虱和跳蚤
郵政、電信
互聯(lián)網(wǎng)
移動通訊
邊境通行證
邊境通行證
高原反應
珍愛生靈和面對野獸
進藏準備 雙肩背包
睡袋
地墊
手電
帳篷
旅行鞋
其他
充滿神秘的藏地文化
自然崇拜
白色崇拜
火崇拜
白石崇拜
朝拜神山
圣湖崇拜
宗教流派及特點
苯教
寧瑪派（紅教）
薩迦派（花教）
噶舉派（白教）
格魯派（黃教）
宗教文化
六字真言
萬字符號
磕長頭
轉經(jīng)筒
六道輪回圖
八寶
密宗
歡喜佛
宗教與民間藝術
五色風馬
唐卡
壁畫
擦擦
木刻版
瑪尼堆
藏戲與跳神
摩崖石刻
巖畫
藏族服飾差異
藏族民居
喪葬
常用藏語
第二章：青海篇
第三章：西藏篇
第四章：滇西北
第五章：川西北
第六章：甘南篇
甘南州示意圖
蘭州
臨夏
甘南藏族自治州
夏河
拉卜楞寺
桑科與甘加草原
合作
碌曲
郎木寺
尕海
瑪曲
后記
關于作者
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