女性天生在意外表。女人越是受教育、越是明事理，就越注重身體的吸引力，因為她們相信把潛能發(fā)揮到極致會帶來好處：首先是個人自尊，其次是別人的態(tài)度。這并不是壞事，不是說明女性這個性別被操控了；相反，它表明女人能夠最大限度地利用好她們的財富。
《身體圣經(jīng)》是英國著名專欄女作家蘇西·高德生近年來的力作，被譽為“全球女性健康第一書”。作者歷經(jīng)數(shù)年采訪了近百位不同國籍、膚色、年齡的女性，就她們所關(guān)心的關(guān)于女性身體方面的種種問題做了全面的分析：從生理、身體差異到歷史、文化影響，旨在探索女人的過去，展望女人的將來。本書從整體的觀點來探索我們的情感與身體狀態(tài)之間的關(guān)系，并指出這樣一個事實：我們總是心有余而力不足，身體狀態(tài)不佳。書中還闡述了生活方式的逐步變化，比如適當(dāng)飲食和堅持鍛煉對皮膚、體重、骨密度及自尊心是有益處的，而這些是16歲少女和 65歲老婦同樣關(guān)心的問題。本書內(nèi)容盡量簡單化，不收錄那些無法證實或容易改變的內(nèi)容。盡管我們的初衷是好的，但是在一天結(jié)束時，又會有哪個女人有時間或精力去配齊16種原料做“考尼什美味雞湯”呢?希望本書所提供關(guān)于外在形象的信息能夠使更多人關(guān)注一個事實：外表好看與否與快樂、幸福與否并沒有太大關(guān)系，但是形象不佳會破壞你的快樂和幸福。
目錄：
第一章 身體
1.1 從提香到安妮斯頓
1.2 小女人
1.3 嬰兒肥
1.4 胖寶貝
1.5身體類型
1.6 體重指數(shù)
1.7新陳代謝
1.8對未來的展望
第二章 食物
2.1 從質(zhì)量到數(shù)量
2.2 脂肪有別
2.3 糖熱潮
2.4 升糖指數(shù)
2.5 健康飲食金字塔
2.6 食物中的維他命
2.7 食物中的抗氧化物
2.8 蔬菜大全
2.9 水果大全
2.10 食物中的礦物質(zhì)
2.11膳食營養(yǎng)補充劑片
2.12有用的營養(yǎng)補充劑
2.13重新審視
2.14食品行業(yè)
2.15 功能食物
2.16 喝出健康
第三章 節(jié)食
3.1 從為活而吃到為吃而活
3.2 食欲和大腦
3.3 節(jié)食陷阱
3.4 令人不快的問題
3.5 控制飲食
3.6 熱量、人份、份量
3.7 節(jié)食
3.8 減肥3.9 需要堅持才有效的節(jié)食
3.10 輕盈生活、排毒水、禁食
3.11 不能或不應(yīng)堅持的節(jié)食
3.12 有效減肥藥
3.13 安非他命問題
3.14 無效減肥藥
3.15 抗肥胖藥的未來
第四章 健身
4.1從嗅鹽到運動擦傷
4.2為什么鍛煉？
4.3 去找健康
4.4 還記得去健身館的路嗎？
4.5 問題的關(guān)鍵
4.6 多少才夠？
4.7 15分鐘健康
4.8 測試你的健康年齡
4.9 結(jié)果
4.10 燃燒脂肪
4.11 心跳
4.12 強健骨骼
4.13 緩解壓力
4.14 開闊思維
4.15 鍛煉成癮
第五章 美容
5.1 從科學(xué)到科幻
5.2 皮膚
5.3 自由基和抗氧化物質(zhì)
5.4 皮膚專家的最佳小貼士
5.5 潤膚乳霜
5.6 常見問題
5.7 常見皮膚問題
5.8 痤瘡
5.9 怎樣讀懂化妝品標(biāo)簽
5.10 功能化妝品
5.11 有效的活性成分
5.12 無效的活性成分
5.13 可能有益的活性成分
5.14 最佳美容技巧
第六章 衰老
6.1 從有生育能力到隱身
6.2 衰老的標(biāo)志
6.3 光老化
6.4 光明的未來 橙色的未來
6.5 臉部鍛煉
6.6 除皺食譜
6.7 非手術(shù)抗衰老治療
6.8 毒素（Botox）除皺術(shù)
6.9 有效的填充物
6.10 現(xiàn)在應(yīng)避免的填充物
6.11 化學(xué)換膚與磨皮手術(shù)
6.12 激光
第七章 整容手術(shù)
7.1 從需要到發(fā)明
7.2 實質(zhì)往往與表現(xiàn)不同
7.3 選擇一個外科醫(yī)生
7.4 你的痛苦，他們的收入
7.5 旅游整容
7.6如果手術(shù)沒做好……
7.7吸脂術(shù)
7.8隆胸術(shù)
7.9移植乳房
7.10移植并發(fā)癥
7.11乳房提升手術(shù)與乳房縮小手術(shù)
7.12鼻子整容
7.13臉部拉皮術(shù)
7.14其它臉部整容
7.15眼睛
7.16腹壁整容術(shù)與腹腔鏡胃束帶術(shù)
7.17大腿與胳膊上提術(shù)
7.18靜脈摘除手術(shù)
7.19腰下面的脂肪
7.20 牙齒
第八章 健康
8.1 從身體壽命到健康壽命
8.2 生殖健康與性健康
8.3 如果你想要卵子不受精……
8.4 前景
8.5 婦科學(xué)入門
8.6 性傳播傳染病
8.7 身體的美
8.8 所得定律：該發(fā)生的終究要發(fā)生
8.9 精神健康
8.10 成癮
8.11 飲食紊亂
8.12 50歲以后的健康
8.13 是否接受荷爾蒙補充療法
8.14 心臟、骨骼和胸部
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