《圖解五谷雜糧養(yǎng)生手冊》中介紹40種常用的五谷雜糧。如糯米、黃豆、大麥、紅米等，詳述其性味、熱暈、功效、禁忌、選購、保存、清洗、烹調(diào)等使用知識。按照筆畫分類。
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無論是想要多了解五谷雜糧，還是應用時的查詢，版而都十分清楚好閱讀！
每種五谷雜糧均有4-6道養(yǎng)生食譜。
提供約200道的食譜，讓您把五谷雜糧真正化為每天的活力！
最清楚的選購、清洗指南！
在買之前，你知道怎樣才是品質(zhì)好的五谷雜糧嗎，要如何洗滌，才能真正洗凈雜質(zhì)、農(nóng)藥呢？
烹調(diào)訣竅大公開！
通常五谷雜糧在料理之前，都必須先浸泡一段時間，才能做出最美味、最養(yǎng)生的佳肴，而不一樣的種類有不同的浸泡時間喔！
食用宅前，要先知道的禁忌！
提醒你，五谷雜糧雖然有食療的功效，但還是要先看看自己的體質(zhì)、身體狀況適不適合喔
如何作最好的保存？
五谷雜糧絕大多數(shù)都是干品，而購買回來后如何保存，也是你必須了解的呢！
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