《喚醒身體自愈的潛能》內(nèi)容簡介:古人老是說,師法自然,天人合一。一座大山,是山腳的壓力大還是山頂?shù)膲毫Υ螅可侥_!對不對?山頂冷還是山腳冷?山頂!所以,古人總是讓自己的腳暖和一點(多用熱水泡腳比吃什么補藥都強),而頭保持冷一點。這樣就很輕松地使腳部的壓力大于頭部,淋巴循環(huán)更順暢。人體的免疫能力更好,生病的概率自然也就大大降低。 “震尾椎骨”對頸椎問題有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下面,不需要用太大的力,就是輕輕地敲,每天敲五分鐘左右。 平時我都要朋友們,用手捋過胃經(jīng)的人迎穴,從上而下輕輕地捋。一來緩解壓力,使人心里安靜,二來這是胃經(jīng)通達(dá)面部的關(guān)口,多撫摸,可以讓氣血充盈,祛斑美膚,面色也會大有改觀。 太溪,加上太溪向上兩指處的復(fù)溜,補腎就可以初見成效了!皬(fù)溜”從字面上可以理解為“讓不動的液體重新流動起來”,與太溪相對應(yīng)。兩個穴位每天按上三五分鐘,比吃多少六味地黃丸都管用。
目錄: 前言 第一章求本溯源談健康 養(yǎng)生無小事--從古人的枕頭說起 重要的是“健康”,而不是“病” 西醫(yī)“以毒攻毒”,中醫(yī)“不攻自破” 西醫(yī)--科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),以“毒”攻毒 中醫(yī)--身心合一,“不攻自破” 只要能喚醒人體自愈力的療法,都是好療法 只有身體自愈的能力能夠解救我們 癥狀不是我們的敵人 “身”病也需“心”藥醫(yī),心舒暢,身平安 會“哭”的人更長壽 心向善,身體也向善 換個角度看世界,健康來自好心態(tài) 生命不一定在于運動 清晨運動要不得 運動要與陰陽相應(yīng) 自愈是健康的唯一途徑 第二章自己是身體最好的藥 巧施經(jīng)絡(luò)按摩,手到疼痛立止 疼痛讓人變笨 肩頸疼痛尋三焦 后背疼痛刮痧解 下梁不正上梁歪,頸椎問題綜合治 應(yīng)手而愈的腰腿疼痛 這樣減肥才健康--減肥是個系統(tǒng)工程 一切都是最好的安排,環(huán)肥燕瘦總相宜 系統(tǒng)調(diào)理身體,減掉臃腫體態(tài) 女人寬心就是福--婦科疾病輕松調(diào)養(yǎng) 女人也要有“像大海一樣寬廣的胸懷” 常按婦科要穴,疾病輕松解決 愛撫治療兒科百病 補身先補腎,補腎有絕招 腎為先天之本 食物相應(yīng)能補腎 揉捏雙耳,健腎壯腰 按摩補腎,簡單有效 熱水泡腳,事半功倍 補鈣正當(dāng)時 健康就是美--由內(nèi)而外的美容絕招 “美人”就是健康的人 內(nèi)在美才是真的美 簡單有效的美容小招數(shù) 經(jīng)絡(luò)通暢,健康無憂--新編經(jīng)絡(luò)鍛煉法 第三章喚醒身體自愈的潛能 緊張和壓力是病痛之源泉 緊張和壓力是一切病痛的源泉 右腦是通往健康之路的捷徑 溝通意識與潛意識是消除病痛的根本 呼吸、睡眠--人生最重要的兩件事 生死存亡皆在于“氣數(shù)” 睡覺就是最好的治療 喚醒潛意識的四個條件 深呼吸,智慧健康自然來 放松,更好地與潛意識溝通 想象力--身體獨有的雙向溝通語言 正面的暗示可以讓人健康長壽 這樣溝通潛意識最舒服、最安全、最有效 第四章人人可修的自愈方法 適合每個人的“撫觸暗示”按摩法 準(zhǔn)備工作 起手式 全身松弛之無聲地催眠 頭部按摩 胸腹部按摩 手與臂的按摩 腿腳的按摩 啟動陽氣的背部按摩 外一章云林學(xué)步--走運中國
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