《都市人的辟谷養(yǎng)生》內(nèi)容簡介：辟谷，即不食五谷。自古以來多有記載�！短浇�(jīng)》云：“少食為根，真神好潔，糞穢氣昏�！惫沤褚恍└呱�、道士、瑜珈行者，修持到一定層次后，往往出現(xiàn)“不食人問煙火”的現(xiàn)象，足見前人早已積累了辟谷方面的豐富經(jīng)驗。
現(xiàn)代都市人辟谷養(yǎng)生倡導(dǎo)者盛紫玟先生認為，辟谷養(yǎng)生可以健腦益智、開發(fā)人體潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野開闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
《都市人的辟谷養(yǎng)生》一書，以一種獨特的視角、通俗的語言。帶領(lǐng)讀者走進易經(jīng)養(yǎng)生文化這座美麗的殿堂。領(lǐng)略現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生的獨特魅力。
作者簡介
現(xiàn)代都市人辟谷養(yǎng)生倡導(dǎo)者。
易經(jīng)養(yǎng)生創(chuàng)始人。
養(yǎng)生健康訓(xùn)練第一人。
國際易經(jīng)養(yǎng)生協(xié)會會長。
國際易經(jīng)與生命管理研究中心教授。
目錄
第一課 辟谷養(yǎng)生 一．辟谷的傳統(tǒng)含義 二．辟谷淵源 三．用現(xiàn)代科學(xué)解釋辟谷的原理及功效第二課 為什么都市人需要辟谷 一．都市人的飲食特點 二．都市人的空氣環(huán)境 三．都市人的工作環(huán)境 四．都市人的健康狀況 五．都市人的心理狀況 六．都市人的養(yǎng)生需求 七．哪些人不宜辟第三課 辟谷對人有什么好處 一．胃腸系統(tǒng)可以得到休息 二．清理身體的宿便及毒素 三．清理優(yōu)化血液系統(tǒng) 四．人體各大系統(tǒng)得以調(diào)整(自動) 五．大腦得到松靜修養(yǎng) 六．有利于激活身體潛力 七．有利于激活生命潛能 八．修正性功能 九．改善亞健康 十．改善睡眠 十一．塑身美體 十二．延長年輕態(tài) 十三．增強免疫能力 十四．增強記憶力 十五．應(yīng)對災(zāi)難的能力 十六．增強覺悟能力 十七．加強心靈的認知 十八．增強情緒的調(diào)控能力 十九．心理的平衡第四課 都市人都應(yīng)該體驗一下辟谷對自己的身體了解多少？ 一．人體知多少 二．人體之最 三．奇妙的人體數(shù)字你思考過自己的生命嗎? 一．誰是宇宙間的主打生命? 二．有沒有問過這些問題？ 三．通過辟谷的體驗去讀一賣自己的生命第五課 解密生命 解密身體 一．五臟六腑 二．肌肉系統(tǒng) 三．血液系統(tǒng) 四．骨骼系統(tǒng) 五．筋膜系統(tǒng) 六．經(jīng)絡(luò)系統(tǒng) 七．神經(jīng)系統(tǒng) 八．大腦 解密生命 一．生命的陰陽學(xué)說 二．生命能量學(xué)說 三．生命的系統(tǒng)學(xué)說 四．生命的開關(guān)學(xué)說 五．生命的覺悟?qū)W說 六．生命的需要層次學(xué)說第六課 辟谷的三種類型 一．初級的辟谷——換食 二．中級的辟谷——半辟谷 三．高級的辟谷——全辟谷第七課 辟谷的具體方法 一．強硬辟谷(挨餓)——最低層次 二．服氣辟谷 三．輔助辟谷——被動的靠別人發(fā)功幫助 四．意念辟谷 五．編程辟谷——高層次 六．自然辟谷——修煉的結(jié)果第八課 辟谷的時間安排 兩天 (周末休閑型) 五天(健康掌控型) 七天(延壽智慧型) 十四天以上(生命修煉型)課后分享：辟谷的體驗 一．辟谷的收獲 二．劉老師的體驗 三．程老師的體驗 四．敏敏的體驗 五．我和盛紫玟老師 六．五天閉谷養(yǎng)生感受 七．您的成就，我的價值！ 八．我困惑了 九．辟谷養(yǎng)生心得 十．Coco課后答疑：辟谷的相關(guān)疑問及解答 一．辟谷具體的方法是什么？ 二．辟谷都有哪些療效？ 三．辟谷是否要去專業(yè)場所？在家行嗎？ 四．辟谷期間有哪些具體的表現(xiàn)？ 五．什么是超能辟谷呢？ 六．辟谷期間可以吸煙嗎？ 七．辟谷的減肥效果如何？ 八．學(xué)習(xí)辟谷后可自行安排嗎？ 九．是不是所有人都能辟谷？ 十．辟谷為何能排除體內(nèi)毒素？ 十一．辟谷為什么能美容？ 十二．辟谷是斷食或減食嗎？ 十三．辟谷對身體有危害嗎？ 十四．辟谷期間會影響正常的工作和生活嗎？ 十五．辟谷持續(xù)多長時間？吃什么？ 十六．辟谷期間做什么？自己安排嗎？ 十七．辟谷是真的？為什么不會餓死？ 十八．辟谷能治好做過手術(shù)開過刀的眼睛嗎？ 十九．幾十天不吃飯有危險嗎？治銀屑病嗎？ 二十．練辟谷可以不吃肉嗎？ 二十一．辟谷是不是就是不吃飯？ 二十二．辟谷排毒后毒素會再生嗎？ 二十三．辟谷多少人一起比較合適？ 二十四．辟谷期間會有什么不良反應(yīng)嗎？ 二十五．辟谷后會不會有厭食癥�。� 二十六．辟谷期間最嚴重的會出現(xiàn)什么現(xiàn)象�。� 二十七．堅持不到最后，還會有效果嗎？ 二十八．辟谷適合什么樣的人呢？ 二十九．辟谷時能不能練其他功法？ 三十．辟谷與其他養(yǎng)生方法可否同時進行？ 三十一．辟谷時間是不是越長越好？ 三十二．女性經(jīng)期可不可以進行辟谷？ 三十三．辟谷期間有時口渴是怎么回事？ 三十四．辟谷期間，拉肚子等是怎么回事？ 三十五．辟谷結(jié)束后，體重會不會重新上升？ 三十六．辟谷停不下來怎么辦？ 三十七．參加辟谷學(xué)習(xí)后，可引導(dǎo)他人嗎 三十八．辟谷會不會造成營養(yǎng)不良？紫玟小傳 走過“我”的我 不專業(yè)的學(xué)生 幸運的死亡 生命的困惑 生命的緣分 生命的奇遇 49天閉關(guān)辟谷 生命的自在 生命的吶喊
第一課 辟谷養(yǎng)生 一．辟谷的傳統(tǒng)含義 二．辟谷淵源 三．用現(xiàn)代科學(xué)解釋辟谷的原理及功效第二課 為什么都市人需要辟谷 一．都市人的飲食特點 二．都市人的空氣環(huán)境 三．都市人的工作環(huán)境 四．都市人的健康狀況 五．都市人的心理狀況 六．都市人的養(yǎng)生需求 七．哪些人不宜辟第三課 辟谷對人有什么好處 一．胃腸系統(tǒng)可以得到休息 二．清理身體的宿便及毒素 三．清理優(yōu)化血液系統(tǒng) 四．人體各大系統(tǒng)得以調(diào)整(自動) 五．大腦得到松靜修養(yǎng) 六．有利于激活身體潛力 七．有利于激活生命潛能 八．修正性功能 九．改善亞健康 十．改善睡眠 十一．塑身美體 十二．延長年輕態(tài) 十三．增強免疫能力 十四．增強記憶力 十五．應(yīng)對災(zāi)難的能力 十六．增強覺悟能力 十七．加強心靈的認知 十八．增強情緒的調(diào)控能力 十九．心理的平衡第四課 都市人都應(yīng)該體驗一下辟谷對自己的身體了解多少？ 一．人體知多少 二．人體之最 三．奇妙的人體數(shù)字你思考過自己的生命嗎? 一．誰是宇宙間的主打生命? 二．有沒有問過這些問題？ 三．通過辟谷的體驗去讀一賣自己的生命第五課 解密生命 解密身體 一．五臟六腑 二．肌肉系統(tǒng) 三．血液系統(tǒng) 四．骨骼系統(tǒng) 五．筋膜系統(tǒng) 六．經(jīng)絡(luò)系統(tǒng) 七．神經(jīng)系統(tǒng) 八．大腦 解密生命 一．生命的陰陽學(xué)說 二．生命能量學(xué)說 三．生命的系統(tǒng)學(xué)說 四．生命的開關(guān)學(xué)說 五．生命的覺悟?qū)W說 六．生命的需要層次學(xué)說第六課 辟谷的三種類型 一．初級的辟谷——換食 二．中級的辟谷——半辟谷 三．高級的辟谷——全辟谷第七課 辟谷的具體方法 一．強硬辟谷(挨餓)——最低層次 二．服氣辟谷 三．輔助辟谷——被動的靠別人發(fā)功幫助 四．意念辟谷 五．編程辟谷——高層次 六．自然辟谷——修煉的結(jié)果第八課 辟谷的時間安排 兩天 (周末休閑型) 五天(健康掌控型) 七天(延壽智慧型) 十四天以上(生命修煉型)課后分享：辟谷的體驗 一．辟谷的收獲 二．劉老師的體驗 三．程老師的體驗 四．敏敏的體驗 五．我和盛紫玟老師 六．五天閉谷養(yǎng)生感受 七．您的成就，我的價值！ 八．我困惑了 九．辟谷養(yǎng)生心得 十．Coco課后答疑：辟谷的相關(guān)疑問及解答 一．辟谷具體的方法是什么？ 二．辟谷都有哪些療效？ 三．辟谷是否要去專業(yè)場所？在家行嗎？ 四．辟谷期間有哪些具體的表現(xiàn)？ 五．什么是超能辟谷呢？ 六．辟谷期間可以吸煙嗎？ 七．辟谷的減肥效果如何？ 八．學(xué)習(xí)辟谷后可自行安排嗎？ 九．是不是所有人都能辟谷？ 十．辟谷為何能排除體內(nèi)毒素？ 十一．辟谷為什么能美容？ 十二．辟谷是斷食或減食嗎？ 十三．辟谷對身體有危害嗎？ 十四．辟谷期間會影響正常的工作和生活嗎？ 十五．辟谷持續(xù)多長時間？吃什么？ 十六．辟谷期間做什么？自己安排嗎？ 十七．辟谷是真的？為什么不會餓死？ 十八．辟谷能治好做過手術(shù)開過刀的眼睛嗎？ 十九．幾十天不吃飯有危險嗎？治銀屑病嗎？ 二十．練辟谷可以不吃肉嗎？ 二十一．辟谷是不是就是不吃飯？ 二十二．辟谷排毒后毒素會再生嗎？ 二十三．辟谷多少人一起比較合適？ 二十四．辟谷期間會有什么不良反應(yīng)嗎？ 二十五．辟谷后會不會有厭食癥��？ 二十六．辟谷期間最嚴重的會出現(xiàn)什么現(xiàn)象��？ 二十七．堅持不到最后，還會有效果嗎？ 二十八．辟谷適合什么樣的人呢？ 二十九．辟谷時能不能練其他功法？ 三十．辟谷與其他養(yǎng)生方法可否同時進行？ 三十一．辟谷時間是不是越長越好？ 三十二．女性經(jīng)期可不可以進行辟谷？ 三十三．辟谷期間有時口渴是怎么回事？ 三十四．辟谷期間，拉肚子等是怎么回事？ 三十五．辟谷結(jié)束后，體重會不會重新上升？ 三十六．辟谷停不下來怎么辦？ 三十七．參加辟谷學(xué)習(xí)后，可引導(dǎo)他人嗎 三十八．辟谷會不會造成營養(yǎng)不良？紫玟小傳 走過“我”的我 不專業(yè)的學(xué)生 幸運的死亡 生命的困惑 生命的緣分 生命的奇遇 49天閉關(guān)辟谷 生命的自在 生命的吶喊
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