《人體營養(yǎng)手冊:身體會問你的500個營養(yǎng)問題》作者帕特里克·霍爾福德是營養(yǎng)、飲食、健康問題的代言人和引導者。針對大眾的問題，有針對性地給予最佳方案，從感冒發(fā)燒的小毛病，到嚴重的大問題，這里都會有你想要的答案�！霸绮统缘孟駠酰聿统缘孟衿蜇ぁ�，這句話是否具有科學性？吃魚真的使人聰明嗎？為什么男人比女人更容易減肥成功？不同血型真的需 要不同飲食嗎？治療感冒最快的方法是什么？對宿醉有無自然療法？我有很嚴重的經(jīng)前期綜合征，有什么好方法嗎？有沒有取代止痛藥的好方法來治療我的關節(jié)炎？怎樣才能降低我的高膽固醇？我可以改善我的記憶力差問題嗎？等等。
英國首席營養(yǎng)專家帕特里克·霍爾福德在《人體營養(yǎng)手冊:身體會問你的500個營養(yǎng)問題》一書中針對500個身體常見的健康問題做出了回答，他以簡單易懂的語言合理解釋了從普通感冒到更嚴重的醫(yī)學問題，并且從食物營養(yǎng)角度對許多常見病癥給予了有針對性的最佳營養(yǎng)解決方案，這些是你絕不可能從醫(yī)生那里得到的健康信息，讓你不用吃藥就能擺脫健康煩惱。 作者簡介
帕特里克·霍爾福德是英國首席營養(yǎng)專家，是營養(yǎng)、飲食和健康問題的代言人和引導者。十多年來，他寫了20多本有關健康和營養(yǎng)方面的書籍，被翻譯成26種語言暢銷全球，其中包括《營養(yǎng)圣經(jīng)》、《食物是你最好的醫(yī)藥》、《完全健康手冊》等。他經(jīng)常周游世界，為公眾和健康專家做廣泛的演講，同時他還經(jīng)常在國際報刊上發(fā)表文章且頻繁出現(xiàn)在電視上做健康講座。他還是最佳營養(yǎng)協(xié)會的創(chuàng)始人。
目錄
洪昭光序第一部分 吃的營養(yǎng)科學 第1章 飲食習慣決定你的健康水平 第2章 食物營養(yǎng)是身體健康的基石 第3章 飲食圖表及血糖指數(shù)：指導你調控血糖水平 第4章 有機食物和全營養(yǎng)食物：最好的健康食物 第5章 食物的加工和改性：存在未知的健康隱患 第6章 素食：也可以很健康的飲食方式第二部分 關愛女性，呵護女性健康 第1章 生殖健康：不僅僅關乎性福 第2章 正確避孕護航女性健康 第3章 經(jīng)期健康：細節(jié)上的健康 第4章 誰奪走了你的生育能力 第5章 正確的孕產(chǎn)期健康保健 第6章 健康面對更年期，重塑女性“第二春”第三部分 關注男性健康，共享和諧家庭第四部分 走進兒童世界，引領孩子健康成長 第1章 均衡飲食營養(yǎng)，促進兒童健康 第2章 兒童常見病的營養(yǎng)防治 第3章 不容忽視的兒童心理健康 第4章 兒童服藥與接種疫苗安全須知 第5章 兒童是否需要營養(yǎng)補充品第五部分 排出毒素，一身輕松第六部分 健康減肥，拾起丟失的健康第七部分 內外兼修抗衰老第八部分 健康的一半是精神健康 第1章 營養(yǎng)能否提高記憶力 第2章 如何提高注意力 第3章 走出抑郁的陰霾，重新沐浴快樂陽光 第4章 遠離癡呆癥，夕陽無限好 第5章 進食障礙的營養(yǎng)護理 第6章 精神分裂癥的營養(yǎng)防治 第7章 如何有效治療兩極情感障礙/狂躁抑郁癥第九部分 睡眠：健康的選擇第十部分 性：瘋狂生活節(jié)奏的神奇解毒劑第十一部分 運動促進健康，營養(yǎng)激發(fā)動力源泉第十二部分 環(huán)境健康是人體健康的保障第十三部分 健康的竊賊：煙、酒、興奮劑第十四部分 營養(yǎng)補充品：飲食營養(yǎng)的良好補充第十五部分 食物營養(yǎng)是最好的醫(yī)藥 第1章 普通感冒、流感以及相關感染 第2章 頭痛與偏頭痛 第3章 皮膚、毛發(fā)及指(趾)甲問題 第4章 流鼻血 第5章 貧血 第6章 過敏 第7章 消化系統(tǒng)問題 第8章 哮喘 第9章 心血管問題 第10章 濕疹 第11章 受傷與意外事故 第12章 水腫 第13章 糖尿病和胰島素抵抗 第14章 疼痛 第15章 痛風 第16章 頭暈 第17章 壓力導致的問題 第18章 眼睛問題 第19章 痔瘡 第20章 神經(jīng)系統(tǒng)問題 第21章 腎結石 第22章 鵝口瘡 第23章 甲狀腺疾病 第24章 耳鳴 第25章 潰瘍 第26章 泌尿問題 第27章 風疹 第28章 帕金森氏病 第29章 衰竭 第30章 口腔和牙齒問題 第31章 口臭 第32章 關節(jié)炎 第33章 肌肉問題 第34章 腳氣 第35章 結腸炎 第36章 過敏性腸綜合征 第37章 激素問題 第38章 骨質疏松與其他骨問題 第39章 膽囊問題與膽結石 第40章 肺氣腫 第41章 風濕病 第42章 多汗 第43章 帶狀皰疹 第44章 多動腿癥 第45章 癌癥 第46章 艾滋病病毒與艾滋病 第47章 慢性疲勞綜合征 第48章 蚊蟲叮咬 第49章 生殖器皰疹 第50章 纖維肌痛 第51章 系統(tǒng)性紅斑狼瘡 第52章 其他問題 第53章 藥物副作用 第54章 旅行中的急救第十六部分 藥草及其他自然療法
洪昭光序第一部分 吃的營養(yǎng)科學 第1章 飲食習慣決定你的健康水平 第2章 食物營養(yǎng)是身體健康的基石 第3章 飲食圖表及血糖指數(shù)：指導你調控血糖水平 第4章 有機食物和全營養(yǎng)食物：最好的健康食物 第5章 食物的加工和改性：存在未知的健康隱患 第6章 素食：也可以很健康的飲食方式第二部分 關愛女性，呵護女性健康 第1章 生殖健康：不僅僅關乎性福 第2章 正確避孕護航女性健康 第3章 經(jīng)期健康：細節(jié)上的健康 第4章 誰奪走了你的生育能力 第5章 正確的孕產(chǎn)期健康保健 第6章 健康面對更年期，重塑女性“第二春”第三部分 關注男性健康，共享和諧家庭第四部分 走進兒童世界，引領孩子健康成長 第1章 均衡飲食營養(yǎng)，促進兒童健康 第2章 兒童常見病的營養(yǎng)防治 第3章 不容忽視的兒童心理健康 第4章 兒童服藥與接種疫苗安全須知 第5章 兒童是否需要營養(yǎng)補充品第五部分 排出毒素，一身輕松第六部分 健康減肥，拾起丟失的健康第七部分 內外兼修抗衰老第八部分 健康的一半是精神健康 第1章 營養(yǎng)能否提高記憶力 第2章 如何提高注意力 第3章 走出抑郁的陰霾，重新沐浴快樂陽光 第4章 遠離癡呆癥，夕陽無限好 第5章 進食障礙的營養(yǎng)護理 第6章 精神分裂癥的營養(yǎng)防治 第7章 如何有效治療兩極情感障礙/狂躁抑郁癥第九部分 睡眠：健康的選擇第十部分 性：瘋狂生活節(jié)奏的神奇解毒劑第十一部分 運動促進健康，營養(yǎng)激發(fā)動力源泉第十二部分 環(huán)境健康是人體健康的保障第十三部分 健康的竊賊：煙、酒、興奮劑第十四部分 營養(yǎng)補充品：飲食營養(yǎng)的良好補充第十五部分 食物營養(yǎng)是最好的醫(yī)藥 第1章 普通感冒、流感以及相關感染 第2章 頭痛與偏頭痛 第3章 皮膚、毛發(fā)及指(趾)甲問題 第4章 流鼻血 第5章 貧血 第6章 過敏 第7章 消化系統(tǒng)問題 第8章 哮喘 第9章 心血管問題 第10章 濕疹 第11章 受傷與意外事故 第12章 水腫 第13章 糖尿病和胰島素抵抗 第14章 疼痛 第15章 痛風 第16章 頭暈 第17章 壓力導致的問題 第18章 眼睛問題 第19章 痔瘡 第20章 神經(jīng)系統(tǒng)問題 第21章 腎結石 第22章 鵝口瘡 第23章 甲狀腺疾病 第24章 耳鳴 第25章 潰瘍 第26章 泌尿問題 第27章 風疹 第28章 帕金森氏病 第29章 衰竭 第30章 口腔和牙齒問題 第31章 口臭 第32章 關節(jié)炎 第33章 肌肉問題 第34章 腳氣 第35章 結腸炎 第36章 過敏性腸綜合征 第37章 激素問題 第38章 骨質疏松與其他骨問題 第39章 膽囊問題與膽結石 第40章 肺氣腫 第41章 風濕病 第42章 多汗 第43章 帶狀皰疹 第44章 多動腿癥 第45章 癌癥 第46章 艾滋病病毒與艾滋病 第47章 慢性疲勞綜合征 第48章 蚊蟲叮咬 第49章 生殖器皰疹 第50章 纖維肌痛 第51章 系統(tǒng)性紅斑狼瘡 第52章 其他問題 第53章 藥物副作用 第54章 旅行中的急救第十六部分 藥草及其他自然療法
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