《魔法不老美人》現(xiàn)代的人們?yōu)橹胤登啻翰扇×撕芏嗟拇胧�，有的去整形，有的去注射藥物……這些手段使人從外表上看確實(shí)變的年輕了，但是并不是真正的年輕。
作者簡(jiǎn)介
生于1968年。是鹽川學(xué)院脊椎按摩研究所的第26屆畢業(yè)學(xué)員。獲得了日本芳香協(xié)會(huì)一級(jí)資格認(rèn)證。是日本整體醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)專業(yè)會(huì)員。從食物、皮膚護(hù)理、訓(xùn)練等方面入手鉆研了防止女性衰老的方法。獨(dú)立研究了芳香療法應(yīng)用于健康美容的特別治療。另著有《打造不會(huì)衰老的魔女》。
目錄：
前言 讓我們現(xiàn)在就成為“不老魔女”吧！
第1章 矯正骨骼姿勢(shì)重返年輕
抗老化的基礎(chǔ)是美骨！
通過(guò)背部鍛煉來(lái)提升臉部輪廓
不老美人都有一張對(duì)稱的臉
預(yù)防、改善額頭的皺紋
緊致上眼瞼，讓眼睛變得水靈
提升臉部輪廓
使左右臉的寬度均勻一致
頸部是最能體現(xiàn)女性年齡的部位
促進(jìn)頸部血液循環(huán)操
頸部淋巴和甲狀腺按摩法
有效治療腿部浮腫的美腿操
4套美腿操
擺脫O型腿
消除腿部浮腫
鍛煉腳掌力
疏通淋巴
有效改善扁屁股的緊臀操
股關(guān)節(jié)收緊操
股關(guān)節(jié)柔軟操
股關(guān)節(jié)柔軟操
股關(guān)節(jié)柔軟操
讓您更漂亮的提臀操
喚醒全身細(xì)胞的西藏古傳健體操
第2章 鍛煉臉部
通過(guò)鍛煉臉部肌肉戰(zhàn)勝引力
6套臉部訓(xùn)練操
緊致上眼瞼與祛除額頭皺紋
改善下眼瞼皮膚松弛
擦掉法令線
改善臉部松弛
解決雙下巴的問(wèn)題
祛除頸部皺紋
念“a,i,u,e,o”讓您變美人臉
我鍛煉臉部肌肉時(shí)愛(ài)用的三大法寶！
專欄 低體溫 真恐怖！
第3章 正確的化妝品與護(hù)膚
選擇化妝品的關(guān)鍵：細(xì)辨其成分
保護(hù)皮膚上的良性細(xì)菌
保護(hù)肌膚內(nèi)良性細(xì)菌的洗臉?lè)椒?br/> 喚醒肌膚的推油按摩法
抗老化的按摩油、精油
抗老化沐浴法
通過(guò)保護(hù)頭皮來(lái)防止臉部松弛
山茶油頭皮按摩法
黑眼圈使人顯老
毛孔攻堅(jiān)戰(zhàn)
光老化和斑點(diǎn)
戰(zhàn)勝浮腫
消除臉部浮腫的簡(jiǎn)單按摩操
專欄 面包、面食、乳脂伊甸園
第4章 重返年輕的食譜
迷迭香大馬哈魚(yú)
醋拌海藻根、山芋和秋葵
魔芋燉凍豆腐
沙拉
豆乳凍
卷心菜酶汁
胡蘿卜陳醋果汁
草莓米酒
抗老化飲料
專欄 與微波爐說(shuō)再見(jiàn)
第5章 能使人重返年輕的食材
抗老化的基本主食
細(xì)胞膜的原料！最基本的油
抗老化調(diào)味料
可以吃的美容液食材
抗老化的基本吃法
專欄 染發(fā)危害多！
第6章 戰(zhàn)勝荷爾蒙的不斷減少問(wèn)題
最后的敵人！戰(zhàn)勝激素的減少
保持甲狀腺的健康
生長(zhǎng)激素是這樣產(chǎn)生的
促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的體操
心理抗老化
后記
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