《男人持續(xù)力:石原結(jié)實(shí)的男人強(qiáng)壯修煉術(shù)》內(nèi)容簡介：“勃起維持困難”、“性愛頻率降低”、“腎虛”“早泄”——你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦？身為一家之主，男人不僅肩負(fù)著生活的重任，對和諧夫妻關(guān)系的維系也扮演著重要的角色�？墒�，當(dāng)自己不再血?dú)夥絼偅鎸ι詈凸ぷ鹘o予的雙重壓力，如何才能長久保持“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，令雄風(fēng)不減當(dāng)年呢？
日本槍手名醫(yī)石原結(jié)實(shí)先生，從性生活中出現(xiàn)的各種問題入手，針對男性如何食養(yǎng)才能寶“槍”不老，如何鍛煉才能增強(qiáng)“下半身”活力，給出了獨(dú)到的見解和切實(shí)可行的方法，希望中國的男性朋友，能夠從中獲益，令自己的身體充滿活力，生活性福！
作者簡介
石原結(jié)實(shí)
醫(yī)學(xué)博士，1948年生于日本長崎市。早年曾攻讀長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部血液內(nèi)科，畢業(yè)后于同校取得博士學(xué)位。曾造訪世界知名的長壽地區(qū)——高加索，以及瑞士的B?本納醫(yī)院，對最尖端的自然療法進(jìn)行研究。
先后出版《《有病自己看、有病自己治！》《體暖則病退》《活著的自信》等著作，均在日本獲得了較高的贊譽(yù)。
目錄：
part 1 導(dǎo)致性功能減退，進(jìn)而
出現(xiàn)陽痿的原因是什么在40歲以上的男性當(dāng)中，每兩個人中就有一人陽痿 …
關(guān)注導(dǎo)致性能力減弱的原因 …
精神壓力帶來的負(fù)面影響 …
在精神壓力面前，男性是一種脆弱的生物 …
● 對抗憂郁，紫蘇和生姜十分有效！ …
● 男性同樣也有更年期綜合征 …
吸煙會導(dǎo)致陽痿嗎 …
自己就能做的老化程度檢查 …
造成老化、性能力減弱的元兇原來是“腎虛” …
練腹肌、防百病！ …
陽痿與糖尿病關(guān)系密切 …
糖尿病人更應(yīng)該鍛煉下體 …
適量飲酒，有助于糖尿病的治療 …
（專欄1）讓您吃了便想戒煙的食物 … 43
part 2 助您雄風(fēng)不減的簡單鍛煉法 鍛煉腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增強(qiáng)性能力 …
散步，一定要戴上計(jì)步器！ …
做做負(fù)重深蹲，可以預(yù)防老化、增強(qiáng)性能力 …
不想給膝蓋增添負(fù)擔(dān)的人，試試抬腿運(yùn)動 …
何時何地都可以做的“收腹運(yùn)動” … 51性能力再加強(qiáng)體操 …
● “分胯前屈體操” …
● “墊腰伸展體操” …
● “踮蹲分腿體操” …
�。▽�2）勃起角度和手掌的關(guān)系 …
part 3 助您雄風(fēng)不減的
食物、吃法食養(yǎng)，讓男人更持久 …
● 食“根”以壯男根 …
山芋/胡蘿卜/牛蒡
● 身邊的強(qiáng)精食物 …
大蒜/洋蔥/薤菜/韭菜/青蔥/生姜/納豆/鰻魚、泥鰍/雞蛋/魚子、魚白/水
產(chǎn)/魚皮、魚鱗/柴魚片（干制鰹魚）/竹筍/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
● 以食健腦，拿出“干”勁，增強(qiáng)“能力” …
核桃
從中醫(yī)陰陽論中學(xué)到的食物的智慧 …
了解寒體的食物和暖體的食物 …
鋅——“性愛礦物質(zhì)” …
生育高峰出現(xiàn)在食物缺乏的時期 …
空腹才是最強(qiáng)的強(qiáng)精劑 …
過食則病 …
男性不育的原因 …
● 內(nèi)分泌干擾素與女性激素作用相同 …
● 肌肉也會分泌男性激素 …
男性切勿“操之過急” … 104 PART
4 助您雄風(fēng)不減的生活方式 雄性的本能——為了繁衍拼盡全力 …
男性不能只是“雄性” …
女性所追求的溫柔究竟為何物 …
男人：無女青睞不成才 …
肉體的年齡雖不可見，但會展現(xiàn)于容貌之上 …
留意外表，助您雄風(fēng)永駐 …
● 頭發(fā)的危險信號需盡早留意 …
● 如何留得一頭朝氣蓬勃、健健康康的秀發(fā) …
● 炯炯有神的雙眼，是肝臟健康的證明 …
● 假牙與老化有直接的聯(lián)系嗎 …
● 牢記：皮膚是一面反映血液狀態(tài)的鏡子 …
夫妻關(guān)系事關(guān)男人的精神壓力 …
每周做三次，人見似回春 …
適當(dāng)?shù)膲毫κ恰皬?qiáng)身健神”的調(diào)味劑 …
● 睡眠可以緩解壓力 …
● 早睡早起，增強(qiáng)免疫 …
● 減壓力、振雄風(fēng)——溫水泡澡 …
● 埋頭于興趣愛好中吧 …
● 白酒強(qiáng)于紅酒 …
要有一顆感恩而溫和的心 …
人可老，心不可老 … 136 part 5 讀者來信、體驗(yàn)報(bào)告
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