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�、睂�(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的明星月嫂，手把手教你如何快樂坐月子。
�、残聥寢專聦殞�，在他們最需要關(guān)懷的這些日子里，金牌月嫂帶給新媽媽加倍的呵護(hù)，帶給新寶寶最細(xì)心的照顧。
�、撑f觀念VS新觀點(diǎn)，科學(xué)坐月子，提供給媽媽最新的產(chǎn)后護(hù)理知識。
作者簡介
作者簡介
艾貝母嬰研究中心：本中心擁有多名國內(nèi)頂級的婦科專家、產(chǎn)科專家、兒科專家和早教專家，致力于母嬰保健方面的知識普及工作，同時(shí)也為社會機(jī)構(gòu)開展研究提供咨詢服務(wù)。自成立來，出版相關(guān)圖書數(shù)十部，深受廣大讀者的好評。
目錄：
Part1：如何坐好月子
第1章：臨產(chǎn)坐月子之前的準(zhǔn)備
產(chǎn)程分哪三個(gè)階段
第一產(chǎn)程的輔助動作有哪些
第二產(chǎn)程的輔助動作有哪些
分娩時(shí)應(yīng)如何與醫(yī)生配合
應(yīng)給分娩過程中的新媽媽準(zhǔn)備哪些食品
為什么說自然分娩是最好的生產(chǎn)方式
什么情況下必須做會陰切開
怎樣預(yù)防早產(chǎn)
過期產(chǎn)有哪些危害
難產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些
第2章：月子期間母體生理變化
“坐月子”的意義是什么
哪些生理現(xiàn)象不用擔(dān)心
新媽媽一般會有哪些生理變化
為什么產(chǎn)后會時(shí)有腹痛
新媽媽腋下有腫塊是怎么回事
分娩后怎么還能在腹部摸到硬塊
產(chǎn)后多汗的原因有哪些
如何坐好月子
惡露有幾種
第3章：新媽媽的休養(yǎng)
新媽媽的休養(yǎng)包括哪些方面
哪種坐月子方案比較好
月子里應(yīng)該有什么樣的休養(yǎng)環(huán)境
產(chǎn)后一周在醫(yī)院應(yīng)該怎樣安排
如何安排出院后四周內(nèi)的生活
為什么要重視精神因素
怎樣順利度過產(chǎn)后特殊時(shí)期
自測產(chǎn)后抑郁指數(shù)
如何護(hù)理會陰部位
如何護(hù)理做過會陰切開的新媽媽
第4章：日常生活細(xì)節(jié)
坐月子為何不能捂
是否要完全臥床休息
怎樣臥床休息最好
新媽媽睡過軟的床好嗎
新媽媽的被褥與衣著有什么要求
如何進(jìn)行戶外活動
看電視、看書應(yīng)注意什么
什么時(shí)候才能恢復(fù)工作
坐月子期間怎樣刷牙
月子里能不能洗頭和洗澡
月子里堅(jiān)持梳頭有什么意義
如何護(hù)理乳房
新媽媽度夏要注意什么
如何進(jìn)行體操鍛煉
身體盡快康復(fù)有哪些原則
月子期間為什么不宜使用腹帶
怎樣防止產(chǎn)后乳房下垂
親友探望新媽媽時(shí)要注意什么
新爸爸必須理清的家務(wù)頭緒
第5章：常見病的防治
怎樣預(yù)防產(chǎn)褥感染
怎樣預(yù)防產(chǎn)后大出血
如何防治晚期產(chǎn)后出血
如何防治產(chǎn)后傷風(fēng)感冒
什么是子宮復(fù)舊不全
產(chǎn)后子宮脫垂如何防治
產(chǎn)后惡露過期不止怎么辦
怎樣防治產(chǎn)后惡露不下
產(chǎn)后腹痛怎樣防治
怎樣防治產(chǎn)后盆腔靜脈曲張
怎樣預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛
怎樣預(yù)防產(chǎn)后頸背酸痛
怎樣緩解產(chǎn)后手指、腕部疼痛
如何預(yù)防產(chǎn)后足跟痛
產(chǎn)后尿路感染有何癥狀
產(chǎn)后排尿困難怎么辦
如何防治產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后為何容易發(fā)生便秘，如何防治
新媽媽為何易發(fā)肛裂，如何預(yù)防
新媽媽如何防治腦卒中
怎樣預(yù)防產(chǎn)后心力衰竭
怎樣防治產(chǎn)后外陰發(fā)炎
如何防治新媽媽牙齒松動
如何預(yù)防新媽媽發(fā)生腦靜脈血栓
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
如何防治新媽媽中暑
什么是乳汁淤積，怎樣預(yù)防
如何防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
為什么初產(chǎn)新媽媽易得乳腺炎，如何防治
如何防治產(chǎn)后漏奶
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的秘訣是什么
新媽媽哺乳期用藥的原則是什么
新媽媽應(yīng)忌服哪些西藥
新媽媽應(yīng)忌服哪些中藥
月子里為什么不宜立即服用人參
第6章：遭遇剖宮產(chǎn)選擇、護(hù)理和康復(fù)
什么是剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)后護(hù)理有哪些不同
剖宮產(chǎn)后怎樣護(hù)理
剖宮產(chǎn)要注意哪些生活細(xì)節(jié)
剖宮產(chǎn)后的疤痕怎樣護(hù)理
剖宮產(chǎn)后初乳少怎么辦
剖宮產(chǎn)后恢復(fù)操
第7章：產(chǎn)后康復(fù)做健美新媽媽
產(chǎn)后要做哪些健康檢查
產(chǎn)后瘦身要注意些什么
產(chǎn)后怎樣美胸健乳
康復(fù)期秀發(fā)怎樣保養(yǎng)？
產(chǎn)后皮膚怎樣保養(yǎng)
康復(fù)和瘦身，飲食要注意些什么
產(chǎn)后運(yùn)動怎樣做
產(chǎn)后減腹健美操
產(chǎn)后塑型美腿操
產(chǎn)后怎樣再造平坦小腹
Part2：坐月子飲食全程指導(dǎo)
第1章：科學(xué)飲食保營養(yǎng)
月子期的飲食要求是什么
月子期營養(yǎng)如何跟進(jìn)
月子期營養(yǎng)素?cái)z取
坐月子如何才能做到科學(xué)飲食
第2章：月子期飲食宜忌全知道
產(chǎn)后不宜立即喝母雞湯
產(chǎn)后不宜久喝紅糖水
產(chǎn)后不宜吃巧克力
產(chǎn)后吃雞蛋要適量
產(chǎn)后不宜多吃腌制食品
產(chǎn)后不要忌鹽
母乳喂養(yǎng)新媽媽不宜喝茶
新媽媽不宜吃“兩精”
產(chǎn)后滋補(bǔ)忌過量
月子里水果吃不吃
第3章：第一周 活血化瘀，恢復(fù)新媽媽元?dú)?br/> 第4章：第二周：補(bǔ)腎養(yǎng)腰，調(diào)理新媽媽脾胃
第5章：第三周 補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)健新媽媽身體
第6章：第四周 活化筋骨，強(qiáng)壯新媽媽體質(zhì)
第7章：第五周 補(bǔ)充奶源，確保新媽媽喂養(yǎng)
第8章：第六周 美容瘦身，復(fù)原新媽媽身體
第9章：特殊調(diào)養(yǎng)，飲食妙方幫大忙
催乳下奶，讓寶寶吃個(gè)夠
開胃食物，新媽媽有個(gè)好胃口
飲食調(diào)理，趕走體虛
不同季節(jié)，不同飲食調(diào)理
第10章：產(chǎn)后不適，飲食調(diào)養(yǎng)有良方
產(chǎn)后眩暈
產(chǎn)后多汗
產(chǎn)后貧血
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后痔瘡
產(chǎn)后小便不利
產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后失眠
產(chǎn)后腹痛
產(chǎn)后惡露
Part3：新生兒養(yǎng)護(hù)
第1章：新生兒的生理特點(diǎn)
第2章：新生兒的特殊生理現(xiàn)象
第3章：新生兒的心理發(fā)育特點(diǎn)
第4章：新生兒的喂養(yǎng)
第5章：新生兒的日常護(hù)理
第6章：新生兒的教育與訓(xùn)練
第7章：新生兒常見病的防治
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