精心復(fù)原舉世聞名的長(zhǎng)沙馬王堆“導(dǎo)引圖”，一一分解44種導(dǎo)引姿勢(shì)。調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)，最適合中國(guó)人體質(zhì)的養(yǎng)生密法！古典神秘修仙密法，現(xiàn)代手法解讀，小動(dòng)作收獲大健康！600幅手繪插圖，40余套流傳千年的實(shí)用導(dǎo)引術(shù)，初學(xué)者的理想用書。
健康與保養(yǎng)是現(xiàn)代社會(huì)全民共同面對(duì)的重要課題，在極度消費(fèi)之余，我國(guó)許多古老的健身功法在現(xiàn)代社會(huì)復(fù)活并被發(fā)揚(yáng)光大，得到越來(lái)越多人的青睞。其中，導(dǎo)引術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生法中最為典型的修煉法，已有5000多年的悠久歷史，并在歷代皆有發(fā)展。它是一項(xiàng)以肢體運(yùn)動(dòng)為主，輔以呼吸吐納的養(yǎng)生方式，強(qiáng)調(diào)身、心的修養(yǎng)，主要用來(lái)宣導(dǎo)氣血，引治疾病。
本書緊扣“健康與養(yǎng)生”兩大大眾健康主題，為您介紹傳統(tǒng)養(yǎng)生法中最簡(jiǎn)單實(shí)用、人人可修的修身功法——導(dǎo)引術(shù)。我們以全新的圖解手法，為您闡釋有五千年歷史的導(dǎo)引養(yǎng)生文化，去其繁蕪、取其精要，將其在呼吸、動(dòng)作及意識(shí)鍛煉上的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶融于一爐，為您全面展現(xiàn)中華導(dǎo)引術(shù)深厚的文化理念、千年的發(fā)展歷程，并且結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)典與當(dāng)下健身時(shí)尚，為疲憊的現(xiàn)代人，提供明確的舒緩身心的方法與步驟。
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