103穴：103位健康大將
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點(diǎn)。卻不知道，在這個點(diǎn)背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫(yī)家上察天文、下觀地理、中通人事，遠(yuǎn)取諸物、近取諸身，經(jīng)過千萬般的比較方才取得。
熟悉了穴位背后的故事，你會發(fā)現(xiàn)，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點(diǎn)，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點(diǎn)時間，走近它，了解它，會發(fā)現(xiàn)，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
作者簡介：
李智，中國中醫(yī)科學(xué)院 西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，北京最具人氣美女中醫(yī)。擅長利用傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)方法，治療神經(jīng)系統(tǒng)的各種疾病，技術(shù)精湛，醫(yī)德高尚，多次收到患者表揚(yáng)及錦旗。在現(xiàn)代教育的熏陶之下步步成長起來的李智，和以前的名老中醫(yī)有著顯著的區(qū)別，她快樂的生活，努力的工作，不故作高深，也不怨天尤人，業(yè)余時間積極投入到中醫(yī)的普及宣傳當(dāng)中。2008年代表中國中醫(yī)在奧運(yùn)會用英文發(fā)言并與國際眾多醫(yī)生交流，被稱為“中醫(yī)國際形象大使”。在北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目擔(dān)任中醫(yī)養(yǎng)生專家，曾創(chuàng)下最高收視率。中國教育電視臺《東方名家講壇》、山東電視臺《養(yǎng)生》、江蘇電視臺《萬家燈火》、北京電視臺《快樂健身一籮筐》、《身邊》《各就各位》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。
年輕、漂亮、活力、熱情、思維敏捷是李智給人的第一印象。在她的生活當(dāng)中，處處都有快樂的因子存在。即使在常人看來艱澀難懂的中醫(yī)亦如是，“中醫(yī)一樣可以很有趣”是掛在她嘴邊的話。
目錄
第一章 督脈：監(jiān)督健康的升陽大脈 1．長強(qiáng)——護(hù)理好長強(qiáng)就不得痔瘡 2．腰陽關(guān)——再也不怕腰痛了 3．命門——治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴 4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴” 5．靈臺——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴 6．身柱——讓孩子身子骨更結(jié)實(shí) 7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴 8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥” 9．風(fēng)府——專治頭痛的祛風(fēng)穴 10．百會——治療胃下垂的靈驗穴 11．上星——解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴” 12．神庭——提高學(xué)習(xí)效率的“聰明穴” 13．人中——接通陰陽二氣的急救穴第二章 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈 14．曲骨——前列腺炎引發(fā)的尷尬不再有 15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天 16．關(guān)元——腎虛人士最好的“補(bǔ)藥” 17．氣海——精力不濟(jì)，就艾灸氣海 18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決 19．上中下脘——胃痛時要找的健胃“三劍客” 20．建里——體虛之人最好的溫補(bǔ)藥 21．巨闕——口腔潰瘍不再有 22．膻中——增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸” 23．天突——黃豆溫灸治療哮喘最簡便第三章 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈 24．列缺——一穴除煙癮，人體也有戒煙穴 25．太淵——保護(hù)老年人心臟的平安穴 26．魚際——揉魚肚子消除肢體疲勞 27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴第四章 手陽明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈 28．二間、三間、合谷——按揉食指，消除身體疼痛 29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥 30．手三里——一條龍根治肩肘手的通調(diào)大穴 31．曲池——簡易穴位體操就能降血壓 32．肩髃——一指見效的神奇護(hù)肩穴 33．迎香——讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作第五章 足陽明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈 34．地倉——長在嘴角邊的健脾大穴 35．頰車——預(yù)防老年人牙齒松動的固齒穴 36．下關(guān)——平衡陰陽不生病 37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使 38．梁門——治療胃潰瘍有妙招 39．太乙——滋潤臟腑的手指犁地法 40．滑肉門——保持苗條身材的瘦身穴 41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴 42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉 43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴 44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來調(diào)治 45．足三里——當(dāng)仁不讓的第一保健穴 46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴 47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手 48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴 49．內(nèi)庭——自動調(diào)節(jié)食欲的減肥穴第六章 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈 50．太白——逛街累了就找太白穴 51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手 52．三陰交——高齡產(chǎn)婦平安生子的護(hù)佑穴 53．陰陵泉——減輕腿部負(fù)擔(dān)的消腫穴 54．血�！委熎つw瘙癢的“潤膚霜” 55．大橫——增強(qiáng)內(nèi)臟活力的不老穴第七章 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈 56．少�！委熅W(wǎng)球肘的絕妙處方 57．通里——幫你開心竅的智慧穴 58．神門——讓心情愉快的開心穴第八章 手太陽小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈 59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴 60．前谷、后溪——頸椎從此好輕松 61．天宗——給父母增福增壽的孝心穴 62．秉風(fēng)——調(diào)理肩背疾病的特效穴 63．天容——清咽潤喉的護(hù)嗓穴第九章 足太陽膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈 64．睛明——治療近視的護(hù)眼穴 65．?dāng)�竹——隨身攜帶的止嗝穴 66．玉枕——沒事梳梳頭就可以防治謝頂 67．大杼——治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈 68．風(fēng)門——護(hù)好風(fēng)門防哮喘 69．委中、委陽——腳氣、腳癬干干凈凈 70．膏肓——身體里預(yù)置的健康“警報器” 71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴 72．承山——避免小腿抽筋的運(yùn)動前熱身穴 73．飛揚(yáng)——敲打小腿，輕松鞏固下半身 74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康 75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時的催眠劑 76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥第十章 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈 77．涌泉——灌溉人體，滋潤臟腑的第一源泉 78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河 79．照�！I水上升的滋陰補(bǔ)腎穴第十一章 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈 80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈 81．大陵——癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴 82．勞宮——臨場緊張找勞宮 83．中沖——消除麥粒腫的美目穴第十二章 手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈 84．中渚——拇指推拿治耳鳴 85．陽池——打電話時也可以做的護(hù)腕運(yùn)動 86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉” 87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑 88．角孫——偏頭痛就找耳后的率谷和角孫 89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴第十三章 足少陽膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈 90．上關(guān)——消除人體第一痛：三叉神經(jīng)痛 91．率谷——給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒穴” 92．風(fēng)池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴 93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲 94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴 95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴 96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來止痛 97．陽陵泉——陰陽兩泉合并清除膽結(jié)石 98．懸鐘——睡個好覺不落枕 99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功第十四章 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈 100．大敦——不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴 101．太沖——點(diǎn)按太沖可以有個好脾氣 102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴” 103．期門——防治胸脅脹痛的順氣穴附錄：取象比類穴位命名縱橫談
第一章 督脈：監(jiān)督健康的升陽大脈 1．長強(qiáng)——護(hù)理好長強(qiáng)就不得痔瘡 2．腰陽關(guān)——再也不怕腰痛了 3．命門——治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴 4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴” 5．靈臺——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴 6．身柱——讓孩子身子骨更結(jié)實(shí) 7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴 8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥” 9．風(fēng)府——專治頭痛的祛風(fēng)穴 10．百會——治療胃下垂的靈驗穴 11．上星——解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴” 12．神庭——提高學(xué)習(xí)效率的“聰明穴” 13．人中——接通陰陽二氣的急救穴第二章 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈 14．曲骨——前列腺炎引發(fā)的尷尬不再有 15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天 16．關(guān)元——腎虛人士最好的“補(bǔ)藥” 17．氣海——精力不濟(jì)，就艾灸氣海 18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決 19．上中下脘——胃痛時要找的健胃“三劍客” 20．建里——體虛之人最好的溫補(bǔ)藥 21．巨闕——口腔潰瘍不再有 22．膻中——增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸” 23．天突——黃豆溫灸治療哮喘最簡便第三章 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈 24．列缺——一穴除煙癮，人體也有戒煙穴 25．太淵——保護(hù)老年人心臟的平安穴 26．魚際——揉魚肚子消除肢體疲勞 27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴第四章 手陽明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈 28．二間、三間、合谷——按揉食指，消除身體疼痛 29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥 30．手三里——一條龍根治肩肘手的通調(diào)大穴 31．曲池——簡易穴位體操就能降血壓 32．肩髃——一指見效的神奇護(hù)肩穴 33．迎香——讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作第五章 足陽明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈 34．地倉——長在嘴角邊的健脾大穴 35．頰車——預(yù)防老年人牙齒松動的固齒穴 36．下關(guān)——平衡陰陽不生病 37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使 38．梁門——治療胃潰瘍有妙招 39．太乙——滋潤臟腑的手指犁地法 40．滑肉門——保持苗條身材的瘦身穴 41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴 42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉 43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴 44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來調(diào)治 45．足三里——當(dāng)仁不讓的第一保健穴 46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴 47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手 48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴 49．內(nèi)庭——自動調(diào)節(jié)食欲的減肥穴第六章 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈 50．太白——逛街累了就找太白穴 51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手 52．三陰交——高齡產(chǎn)婦平安生子的護(hù)佑穴 53．陰陵泉——減輕腿部負(fù)擔(dān)的消腫穴 54．血�！委熎つw瘙癢的“潤膚霜” 55．大橫——增強(qiáng)內(nèi)臟活力的不老穴第七章 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈 56．少�！委熅W(wǎng)球肘的絕妙處方 57．通里——幫你開心竅的智慧穴 58．神門——讓心情愉快的開心穴第八章 手太陽小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈 59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴 60．前谷、后溪——頸椎從此好輕松 61．天宗——給父母增福增壽的孝心穴 62．秉風(fēng)——調(diào)理肩背疾病的特效穴 63．天容——清咽潤喉的護(hù)嗓穴第九章 足太陽膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈 64．睛明——治療近視的護(hù)眼穴 65．?dāng)�竹——隨身攜帶的止嗝穴 66．玉枕——沒事梳梳頭就可以防治謝頂 67．大杼——治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈 68．風(fēng)門——護(hù)好風(fēng)門防哮喘 69．委中、委陽——腳氣、腳癬干干凈凈 70．膏肓——身體里預(yù)置的健康“警報器” 71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴 72．承山——避免小腿抽筋的運(yùn)動前熱身穴 73．飛揚(yáng)——敲打小腿，輕松鞏固下半身 74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康 75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時的催眠劑 76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥第十章 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈 77．涌泉——灌溉人體，滋潤臟腑的第一源泉 78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河 79．照�！I水上升的滋陰補(bǔ)腎穴第十一章 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈 80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈 81．大陵——癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴 82．勞宮——臨場緊張找勞宮 83．中沖——消除麥粒腫的美目穴第十二章 手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈 84．中渚——拇指推拿治耳鳴 85．陽池——打電話時也可以做的護(hù)腕運(yùn)動 86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉” 87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑 88．角孫——偏頭痛就找耳后的率谷和角孫 89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴第十三章 足少陽膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈 90．上關(guān)——消除人體第一痛：三叉神經(jīng)痛 91．率谷——給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒穴” 92．風(fēng)池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴 93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲 94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴 95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴 96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來止痛 97．陽陵泉——陰陽兩泉合并清除膽結(jié)石 98．懸鐘——睡個好覺不落枕 99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功第十四章 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈 100．大敦——不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴 101．太沖——點(diǎn)按太沖可以有個好脾氣 102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴” 103．期門——防治胸脅脹痛的順氣穴附錄：取象比類穴位命名縱橫談
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