《給爸媽最貼心的養(yǎng)生書》是一本讓父母最感溫馨的健康枕邊書！一本代您悉心關(guān)愛父母的愛心孝經(jīng)！《給爸媽最貼心的養(yǎng)生書》由王志遠著。八爺70多歲了，身板好得可以和20多歲的小伙子過招；吃肉喝酒隨心所欲，卻血壓血脂血糖樣樣指標(biāo)正常；曾因十二指腸潰瘍疼得喝水都吐，卻不吃藥不打針用兩年痊愈……在這本獻給天下父母的養(yǎng)生專著中，八爺將自己幾十年總結(jié)出的養(yǎng)生功法、飲食秘方和保健心得和盤托出，方法簡單實用，道理深入人心，《給爸媽最貼心的養(yǎng)生書》可助各位父母快快活活頤養(yǎng)天年。
作者簡介
王志遠，1942年生，養(yǎng)生界著名的“老頑童”，人稱“八爺”�，F(xiàn)任職北京天意良壹中醫(yī)藥研究院副院長。他研究養(yǎng)生數(shù)十年，博古通今，參合中西，開辟功法養(yǎng)生新天地；身體力行一輩子，祛病健身，由弱到強，自救救人不遺余力。
目錄：
前言 一部滿足你承歡膝下心愿的養(yǎng)生孝經(jīng)...001
第一章不養(yǎng)生，會“養(yǎng)病”...001
生命是用來享受的，不是用來念經(jīng)的... 002
養(yǎng)生不是玄學(xué)，只為身心舒適... 006
傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的真面目... 010
練的是“炁功”，不是“氣功” ... 014
簡單易行的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法... 017
第二章吃喝玩樂性：健康來自平凡的生活...045
吃對才是正確的養(yǎng)生之道... 046
我把水當(dāng)成健康處方... 052
酒逢知己千杯少：從“圣藥”到“斷魂湯”... 056
很多人的健康都是玩出來的... 059
娛心自樂，保身養(yǎng)氣... 065
性不是奢侈品：欲不可絕，欲不可縱... 071
第三章坐臥立行：健康來自最簡單的“運動”...075
辦公室一族的“久坐鍛煉法”... 076
合理的睡眠是維持健康的必修課... 079
站立是最簡單的肌肉群和臟腑養(yǎng)護... 082
多樣的行走，是全身心的健身活動... 085
第四章健康信號，身體告訴我們的秘密...087
注意身體打出的各種“信號彈”... 088
臟腑有自己的智慧... 093
順勢而行地利用人體“免疫系統(tǒng)”... 096
身體告訴我的秘密：避風(fēng)喜水... 099
第五章疾患是人體的一種自我保護...103
不要怕生病，這是身體在對抗危害... 104
生病是身體負(fù)荷壓力的一種積累... 107
亞健康是常態(tài)，關(guān)鍵養(yǎng)在“未病時”... 110
我是怎么消滅胃炎和十二指腸潰瘍的... 114
第六章辨清體質(zhì)，養(yǎng)生因人而異因時而異...119
不一樣的體質(zhì)，不一樣的養(yǎng)生... 120
惹不起的濕邪，你有沒有... 126
用六音引發(fā)振動波，調(diào)理五臟... 129
空氣是最好的養(yǎng)生妙藥，調(diào)養(yǎng)生息... 134
第七章抓住身體中的健康長命鎖，從壯年開始...137
老年人身體機能為何下降... 138
衰老不是必然，注意腿腳的不衰老密碼... 141
天然、新鮮的食物和營養(yǎng)均衡是長壽法寶... 144
選擇適合自己年齡階段的運動... 146
養(yǎng)生不僅在于老年，更在于青壯年... 149
第八章男女有別，做健康美麗苗條的女人...151
每一個年齡階段的女人都需要調(diào)理... 152
傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，女人補身養(yǎng)顏... 155
簡易運動減肥法，給你窈窕好身姿... 162
減肥不是絕對禁食，而是懂得如何進食... 168
第九章心靈是本源，養(yǎng)生要從“心”開始...175
冥想有益于精神和身體的健康... 176
冥想不是亂想，有章可循... 181
以禪修性，以禪養(yǎng)心... 185
禪道養(yǎng)生，性命雙修 ... 189
意念力對于人體和健康的影響... 194
超自然力不是故弄玄虛... 199
人人都有第六感，感知身體征兆... 204
附錄1：養(yǎng)生文化中的術(shù)語...208
附錄2：日本養(yǎng)生法...223
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