作品介紹

我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?


作者:[美]蓋里·陶比斯     整理日期:2017-02-23 12:00:43


  為什么有的人吃再多也不胖,有的人喝涼水也發(fā)胖?為什么嚴格、認真節(jié)食的人依舊會遭遇反彈的痛苦?
  美國最佳醫(yī)學科普作者蓋里?陶比斯決心為公眾找到答案。他花費整整10年,全面調查了一百多年來減肥科學的文獻和最前沿的實驗,終于發(fā)現(xiàn)了肥胖的驚人真相和科學減肥的唯一做法:肥胖者比普通人需要更多的營養(yǎng)來滋養(yǎng)身體,此時盲目少吃,可能會給身體帶來不可逆的傷害。要想一次性徹底減肥,必須先優(yōu)化營養(yǎng)結構,不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。
  本書一出,立刻震驚國際醫(yī)學界,美國數千個減肥中心和研究所更新減肥方案,全球數千萬肥胖者因此重返健康。最終,美國政府決定重新制定健康減肥新標準,陶比斯也因此三度獲得美國國家科學作者獎。本書被譽為21世紀突破減肥瓶頸的大發(fā)現(xiàn)。
  翻開本書,揭開肥胖的真實原因,幫你找到減肥的唯一答案,科學減肥絕不失!
  史上最有智慧的減肥書!都~約時報》
  陶比斯是科普作者們的科普作者,他從不愚弄讀者!犊茖W美國人》 作者簡介
  [美]蓋里?陶比斯 Gary Taubes
  美國最佳醫(yī)學科普作者 三度獲得“美國國家科學作者獎”
  1977年畢業(yè)于哈佛大學生理系。在學校期間,既為《發(fā)現(xiàn)》(Discovery)雜志的科學記者,畢業(yè)后擔任《科學》(Science)雜志通訊記者,后來又成為《紐約時報》《大西洋月刊》《君子雜志》等雜志的科學專欄作者。
  曾被評為“美國最佳醫(yī)學科普記者”,三度獲得“美國國家科學作者獎”,F(xiàn)在,他還在加利福尼亞大學伯克利分校健康管理學院工作。著有健康醫(yī)學暢銷書《卡路里的功與過》《節(jié)食減肥之迷思》等。

目錄:

目錄:
  作者的話:健康專家的誤導正是減肥失敗的禍根
  肥胖的原罪
  第一部分 我們會發(fā)胖,究竟誰之過
  到底為什么這么胖?
  節(jié)食減肥,真的有好處?
  運動減肥,真的管用?
  “20卡路里幫你減肥”的彌天大謊
  喝涼水也胖?為什么是我!
  “因為”多吃,“所以”胖?——大錯特錯!
  多動多吃,少動少吃——這才是“能量守恒”!
  減肥失敗,就面臨意志薄弱的指控?
  第二部分 直擊減肥的唯一真相
  肥胖學定律
  為什么身體變得“喜歡”脂肪?
  脂肪:從哪里來,到哪里去?
  為什么我拼命減肥還是失敗,你卻怎么吃都胖不起來
  越來越胖,減肥卻失敗,我們該怎么辦?
  吃糖、囤脂,就變胖,生活是公平的
  減肥成功,明明誰都可以做到
  去吃吧!發(fā)胖吧!而我就在一邊看著你
  吃肉還是吃素?這是個問題
  真相浮出水面:健康減肥的本質
  必須堅持到底:減肥的本質是恢復健康
  附錄1:無糖飲食減肥指導
  附錄2:減肥菜單推薦
  附錄3:常見食物升糖指數表





上一本:葡萄酒筆記 下一本:小而美的多肉植物

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下載說明
我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?的作者是[美]蓋里·陶比斯,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質書。

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