作品介紹

瑜伽


作者:張蕙蘭/柏忠言     整理日期:2017-02-23 10:44:38


  “瑜伽”是梵文詞,意思是自我(atma)和原始動(dòng)因(the Original Cause)的結(jié)合(the union)或一致(oness)。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人們實(shí)現(xiàn)這種瑜伽境界。
    主要內(nèi)容:
    第一篇 瑜伽姿勢(shì)(Asana)練習(xí).該篇收錄了許多極好的傳統(tǒng)瑜伽姿勢(shì)練習(xí),也收入了一些在瑜伽姿勢(shì)練習(xí)前做的瑜伽熱身運(yùn)動(dòng)和身體潔凈方法。
    第二篇 瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢復(fù)精力
    第三篇 超脫于心靈功。部分人練功時(shí)有噩夢(mèng)、荒誕思想和欲念的體會(huì)。本功法幫助人們解決這個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。
    第四篇 瑜伽冥想術(shù),瑜伽師關(guān)于人的構(gòu)成觀,以及他們關(guān)于各個(gè)氣論和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的觀念。依順序介紹傳統(tǒng)的冥想前預(yù)備功,接著介紹一些“生命之氣的操縱運(yùn)動(dòng)功法”,最后介紹在所有瑜伽冥想術(shù)中最完全、最流行、最久經(jīng)時(shí)間考驗(yàn)的一種--瑜伽語(yǔ)音冥想和其他瑜伽冥想禪
    第五篇 習(xí)瑜伽者的生活方式

目錄:
  導(dǎo)論
  把中國(guó)氣功和印度瑜伽共冶一爐
  怎樣按本書(shū)學(xué)習(xí)瑜伽
  工間瑜伽練習(xí)
  第一篇 瑜伽姿勢(shì)(阿薩那)和瑜伽潔凈功法
  第二篇 瑜伽松馳功
  第三篇 超脫于心靈功
  第四篇 瑜伽冥想及有關(guān)功法
  第五篇 習(xí)瑜伽者的生活方式
  全書(shū)的結(jié)束語(yǔ)
  附錄 療效及對(duì)人體各部分鍛煉作用的索引

作者簡(jiǎn)介





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下載說(shuō)明
瑜伽的作者是張蕙蘭/柏忠言,全書(shū)語(yǔ)言?xún)?yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

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