提起恐懼，可能許多人都會(huì)說：“恐懼？我應(yīng)該沒什么可恐懼的吧�！笨梢晦D(zhuǎn)眼，他就又愁眉苦臉起來(lái)。你若問他原因，他則回答：“下個(gè)月公司的績(jī)效考核，不知能不能完成，如果完不成的話，我擔(dān)心會(huì)丟掉工作。”
沒錯(cuò)，這就是恐懼。以前我們提到恐懼，往往會(huì)聯(lián)想起恐怖片之類，但在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，我們對(duì)生活、工作、家庭等這種關(guān)乎切身的無(wú)形恐懼與日俱增，而更可怕的是，大多數(shù)人并沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
杞人憂天的成語(yǔ)故事，是說從前有個(gè)人總擔(dān)心天會(huì)掉下來(lái)，于是整日憂心忡忡，最后終于病倒了�，F(xiàn)在杞人憂天的人不多了，但臉上綻放出微笑的人卻也很少。這是為什么呢？因?yàn)槿藗儼迅鞣N擔(dān)憂和恐懼當(dāng)成了一種合情合理的、必需的狀態(tài)。比如有人害怕完不成工作會(huì)被炒魷魚，他認(rèn)為這種害怕是與他的生活息息相關(guān)的，甚至是他生活的一個(gè)重要部分，于是放任地?fù)?dān)驚受怕起來(lái)。但他不知道，這種擔(dān)驚受怕不僅對(duì)他所擔(dān)心的事沒有一點(diǎn)幫助，而且搞不好會(huì)帶來(lái)更壞的影響，因?yàn)樗謶滞瓴怀扇蝿?wù)，做起事來(lái)就不能專心，做事的效率也不會(huì)高，導(dǎo)致成果會(huì)大打折扣。從另一方面說，人如果長(zhǎng)期處于某種潛在的恐懼中，精神壓力會(huì)越來(lái)越大，久而久之會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康。
說到這，你仔細(xì)地想一想，是不是在你的生活中處處都充滿了恐懼。有人整天恐懼會(huì)失去工作，或恐懼找不到一份好工作，或恐懼在工作中的人際關(guān)系；有人則整天恐懼自己的婚姻會(huì)破裂，自己好不容易組建起來(lái)的家庭會(huì)被別人破壞，或者恐懼自己的伴侶會(huì)不會(huì)有一天不再愛自己；還有的人恐懼自己會(huì)變老、變丑、變得滿臉皺紋，恐瞑自己的身體會(huì)變差，恐懼身邊的親人有一天會(huì)離自己而去……我們就是這樣生活在許許多多無(wú)形的恐懼之中而不自知，而我們確實(shí)應(yīng)該提醒自己：這種恐懼解決不了任何問題，它只會(huì)讓恐懼變得更加恐懼，僅此而已。
有了這么多的恐懼，我們的生活當(dāng)然輕松不起來(lái)，當(dāng)然會(huì)愁容滿面，于是我們將陷入一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈：越恐懼越煩惱，越煩惱越害怕，越想改變結(jié)果就越恐懼改變。那么，面對(duì)這么多恐懼的生活，我們?cè)撛趺崔k呢？
首先，消除恐懼就要認(rèn)識(shí)恐懼。弄清楚恐懼從哪里來(lái)？到底我們恐懼的是什么？而我們所恐懼的事有多少真的會(huì)發(fā)生？心理學(xué)家曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓實(shí)驗(yàn)者把自己近期一個(gè)月內(nèi)恐懼的事寫在紙上，投入指定的箱子里。然后告訴他們有人會(huì)幫助他們解決這些事，讓他們放心去過正常的生活。一個(gè)月后，心理學(xué)家打開箱子，讓每個(gè)實(shí)驗(yàn)者拿出自己的紙，結(jié)果顯示90％的實(shí)驗(yàn)者所恐懼的事情并沒有發(fā)生，而有一半以上的實(shí)驗(yàn)者所恐懼的事都有了完美的結(jié)局。而事實(shí)上，沒有任何人幫他們?nèi)ソ鉀Q任何問題，只是讓這些實(shí)驗(yàn)者釋放恐懼的壓力，然后全心地投入生活和工作中。事實(shí)證明，恐懼的事情并未發(fā)生，而良好的心態(tài)可以讓自己更出色。
其次，如果恐懼的事情真的發(fā)生了，那么請(qǐng)正視它。如果你真的失掉了工作，那么請(qǐng)不要陷入悲觀的情緒里，抱怨自己多么努力而沒有人看到，更不要因此否定自己的能力，讓自己失落不已。正確的方法是要分析自己的失誤與不足，然后努力改進(jìn)，以更自信的心態(tài)去尋找下一份工作。
也許生活中讓人恐懼的事有很多，但同樣使人勇敢的事也有很多。所以，當(dāng)你心生恐懼的時(shí)候，不妨想想那些讓人勇敢的理由吧，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼是多么不堪一擊。P10-12
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