《神奇的肌膚能量數(shù)書(shū)》為明星營(yíng)養(yǎng)學(xué)家金柏莉?施耐德的顛覆性力作。作者在書(shū)中提出了一種全新的美容方法，表示生的植物類食品才最適合人類的身體需求，并推薦讀者食用天然、不經(jīng)過(guò)加工的純粹食物。全書(shū)基于外在美麗是內(nèi)在美麗反映的哲學(xué)，分階段告訴讀者“吃什么”、“怎么吃”，從而使身體不斷排毒，在達(dá)到外在美容和瘦身效果的同時(shí)，也擁有內(nèi)在真正的健康。
作者簡(jiǎn)介
金柏莉?施耐德是洛杉磯的星級(jí)營(yíng)養(yǎng)專家，她曾周游過(guò)50個(gè)國(guó)家，腳步遍及6大洲，從不同的文化區(qū)域中學(xué)習(xí)了健康和美容護(hù)膚的相關(guān)知識(shí)。目前，她的護(hù)膚美容理念在美國(guó)備受推崇，客戶中不乏許多大牌明星。
目錄：
第一部分
人體構(gòu)造和“美麗能量”第1章進(jìn)化鏈條決定人類的飲食
第1 章 進(jìn)化鏈條決定人類的飲食
為什么“腸道=軀干×12”
動(dòng)物蛋白的“奇幻之旅”
不為人知的“中國(guó)項(xiàng)目”
哈佛醫(yī)學(xué)院的啟示
丹麥挪威大實(shí)驗(yàn)
本章要點(diǎn)回顧
第2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美麗能量”
我們?yōu)槭裁磿?huì)衰老
艾瑞特教授的忠告
法令紋消除法
身體越潔凈，頭腦越清醒
24小時(shí)上演“酸堿大會(huì)戰(zhàn)”
“80/20法則”和“美容食品餅”
本章要點(diǎn)回顧
第3章 “美麗能量”生成法
“堿食優(yōu)先”法則
“美麗食品配對(duì)”原則
目錄神奇的肌膚能量書(shū)食品配對(duì)7大美麗法則
人體最大的排毒器官是皮膚？
體內(nèi)通道和食物組速度
傳統(tǒng)食物計(jì)劃VS.美麗食物計(jì)劃
本章要點(diǎn)回顧
第4章 我們最好的朋友：礦物質(zhì)和酶
高礦物首席食物組
酶存儲(chǔ)是健康的秘訣
礦物質(zhì)+酶=綠色飲料
神奇的綠飲
本章要點(diǎn)回顧
第5章 走進(jìn)美麗能量大本營(yíng)
植物蛋白是最好的美容劑
動(dòng)物蛋白的4種吃法
氨基酸和蛋白質(zhì)的植物來(lái)源
乳制品的愛(ài)恨糾結(jié)
美麗碳水化合物和淀粉
選擇適量的美麗脂肪
水果——終極美麗武器
綠葉和蔬菜
本章要點(diǎn)回顧
第二部分
打造自己的美麗方案第6章美麗排毒五行掌
第 6 章 美麗排毒五行掌
“凈化身體”，迎接美麗
美麗排毒第1掌——益生菌
美麗排毒第2掌——植物為基礎(chǔ)的消化酶
美麗排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
美麗排毒第4掌——氧化鎂補(bǔ)充劑
美麗排毒第5掌——灌腸
第7 章 悄然變美
過(guò)渡的重要性
美麗排毒的3個(gè)階段
美麗排毒份量指南
美麗排毒廚房
美麗排毒購(gòu)物清單
第8章 第1階段：“綻放的美麗”
“綻放的美麗”之基本原則
“綻放的美麗”之一周樣品菜譜
第9章 第2階段：“閃耀的美麗”
“閃耀的美麗”之基本原則
“閃耀的美麗”之一周樣品菜譜
第10章 第3階段：“真實(shí)的美麗”
“真實(shí)的美麗”之基本原則
“真實(shí)的美麗” 之一周樣品菜譜
|
