神奇的肌膚能量書
作者：金柏莉·施耐德 整理日期：2017-04-12 18:33:29
《神奇的肌膚能量數書》為明星營養(yǎng)學家金柏莉?施耐德的顛覆性力作。作者在書中提出了一種全新的美容方法，表示生的植物類食品才最適合人類的身體需求，并推薦讀者食用天然、不經過加工的純粹食物。全書基于外在美麗是內在美麗反映的哲學，分階段告訴讀者“吃什么”、“怎么吃”，從而使身體不斷排毒，在達到外在美容和瘦身效果的同時，也擁有內在真正的健康。
作者簡介
金柏莉?施耐德是洛杉磯的星級營養(yǎng)專家，她曾周游過50個國家，腳步遍及6大洲，從不同的文化區(qū)域中學習了健康和美容護膚的相關知識。目前，她的護膚美容理念在美國備受推崇，客戶中不乏許多大牌明星。
目錄：
第一部分
人體構造和“美麗能量”第1章進化鏈條決定人類的飲食
第1 章 進化鏈條決定人類的飲食
為什么“腸道=軀干×12”
動物蛋白的“奇幻之旅”
不為人知的“中國項目”
哈佛醫(yī)學院的啟示
丹麥挪威大實驗
本章要點回顧
第2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美麗能量”
我們?yōu)槭裁磿ダ?br/> 艾瑞特教授的忠告
法令紋消除法
身體越潔凈，頭腦越清醒
24小時上演“酸堿大會戰(zhàn)”
“80/20法則”和“美容食品餅”
本章要點回顧
第3章 “美麗能量”生成法
“堿食優(yōu)先”法則
“美麗食品配對”原則
目錄神奇的肌膚能量書食品配對7大美麗法則
人體最大的排毒器官是皮膚？
體內通道和食物組速度
傳統(tǒng)食物計劃VS.美麗食物計劃
本章要點回顧
第4章 我們最好的朋友：礦物質和酶
高礦物首席食物組
酶存儲是健康的秘訣
礦物質+酶=綠色飲料
神奇的綠飲
本章要點回顧
第5章 走進美麗能量大本營
植物蛋白是最好的美容劑
動物蛋白的4種吃法
氨基酸和蛋白質的植物來源
乳制品的愛恨糾結
美麗碳水化合物和淀粉
選擇適量的美麗脂肪
水果——終極美麗武器
綠葉和蔬菜
本章要點回顧
第二部分
打造自己的美麗方案第6章美麗排毒五行掌
第 6 章 美麗排毒五行掌
“凈化身體”，迎接美麗
美麗排毒第1掌——益生菌
美麗排毒第2掌——植物為基礎的消化酶
美麗排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
美麗排毒第4掌——氧化鎂補充劑
美麗排毒第5掌——灌腸
第7 章 悄然變美
過渡的重要性
美麗排毒的3個階段
美麗排毒份量指南
美麗排毒廚房
美麗排毒購物清單
第8章 第1階段：“綻放的美麗”
“綻放的美麗”之基本原則
“綻放的美麗”之一周樣品菜譜
第9章 第2階段：“閃耀的美麗”
“閃耀的美麗”之基本原則
“閃耀的美麗”之一周樣品菜譜
第10章 第3階段：“真實的美麗”
“真實的美麗”之基本原則
“真實的美麗” 之一周樣品菜譜
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