生命經(jīng)歷過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就里的分離和消失，那些說不出的心痛與表達不出的哀傷……其實，你受傷了。蘇絢慧從知名咨商心理師和悲傷療愈專家的角度，在真摯而殷切的詢問中，拋出各種“關(guān)系”中的本來面目。以平易近人的溫暖筆調(diào)，教導我們?nèi)绾蚊鎸@難以承受、痛苦掙扎的關(guān)系風暴，并提供切實扼要的提醒：關(guān)于愛，我們都曾如此受傷，但只要真正承認脆弱，先饒了自己，并先從自己開始改變，用愛、成全與同理，轉(zhuǎn)化任何一段不理想的關(guān)系，于是，我們都能在愛里和好。
作者簡介
蘇絢慧，臺灣知名咨商心理師，專注于失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關(guān)系療愈。長期開辦自我探索與成長類工作坊及心理衛(wèi)生教育推廣講座。已出版作品：《于是，我可以說再見》、《喪慟夢》、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》、《死亡如此靠近》等。
目錄：
第一章∕ 論關(guān)系
關(guān)系
生命最初的階段
互為主體的經(jīng)驗
進入依戀關(guān)系
面對親密關(guān)系時
未滿足的需求與照顧
因愛滋養(yǎng)
關(guān)系何以困難
關(guān)系，有所覺察
第二章∕ 療愈關(guān)系中受了傷的我和你
先看見自己的價值
不是要做好人，而是做真實的人
先饒了自己
先從自己改變
要能安心
表達與拒絕都是權(quán)利
漸漸成熟
分辨投射與指認出移情
真誠承認脆弱
放下防衛(wèi)，停止攻擊
停止當受害者
愿意為自我負責
沒有理所當然
樂于成全與分享
愿意彼此同理
回歸真我
第三章∕ 創(chuàng)造互為主體的關(guān)系
第一要素
勇于接受給予與照顧、接收愛，但不是索求照顧與討愛
第二要素
勇于建立信任與依靠感，但不是賴、綁、黏
第三要素
樂于分享與付出，但不是交易與計算
第四要素
樂于提升自我，而不是拒絕改變
第五要素
以愛維系關(guān)系，而不是以罪惡感維系關(guān)系
第六要素
尊重與接納彼此的感受、想法，而不是剝奪與漠視對方的感受、想法
第七要素
共同創(chuàng)造兩人要的關(guān)系，尊重彼此需求，而不是任由一方控制、決定
第八要素
愿意為對方成為一個更好相處的人，停止無意識的投射與發(fā)泄
第九要素
樂于滋長正向經(jīng)驗，停止復制負向傷害（那些羞辱與恐嚇）
第十要素
愿意離開“小我”的自我中心，一同進入我們的世界，并且不因此害怕失去真我，
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