渴望完美的愛，是我們與生俱來的權利；然而，我們所經(jīng)營的任何一份關系無不傷痕累累。這是幾乎令每一個人都無可奈何的矛盾。本書意在為此開具特效藥方，作者通過淺顯易懂的說理以及豐富的案例故事，指導人們?nèi)绾胃纳朴H密關系。
完美之愛只可能從內(nèi)心深處來，它安住在我們的天性之中；因此到關系中去尋找完美之愛，便是尋錯了方向。人都有弱點和局限，貪圖他人給予完美之愛，要么會因為求之不得而生怒氣，要么會因為唯恐自己不被接納而生怨氣。所幸，如果說完美之愛像太陽，關系中的創(chuàng)傷只是暫時遮蔽了陽光的云層。正如太陽不可能消失，我們開放和溫暖的本性也不會被不盡如意的關系瓦解。本書指導人們?nèi)绾闻c內(nèi)心的完美之愛建立聯(lián)結(jié)，療愈創(chuàng)傷、悅納自己、溫暖他人。
作者簡介
約翰?威爾伍德，芝加哥大學臨床心理學博士，美國著名臨床心理學家和心理治療師，自上世紀80年代起成為超個人心理學的前驅(qū)。曾與聚焦療法大師尤金?簡德林（Eugene Gendlin）合作，該療法對西方心理學界有巨大影響；又隨西藏上師修學，研習佛法與東方各種禪觀傳承。在此基礎上，他引領風潮，整合西方心理治療與東方靈修傳統(tǒng)，把兩種方法共同引入治療和成長過程，成效卓著。作者目前任教于加州整合學院，同時主持私人心理治療工作室，并在世界各地帶領工作坊。至今已出版8部著作，除本書外，還包括《心靈之旅》（Journey of the Heart）、《愛與覺醒》（Love and Awakening）、《邁向覺醒的心理學》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目錄：
目錄
譯者序 不松開緊握的拳頭，如何手牽手
引言 “我愛你”的真義
序曲 被愛擁抱
第一章 完美的愛，不完美的關系
絕對之愛
相對之愛
創(chuàng)傷的創(chuàng)世記
找尋愛的來源
愛我們的人性
第二章 怨氣
怨氣之為害
解析怨氣
可惡之人
怨氣橫沖直撞
加深怨氣
第三章 放下怨氣
將怨氣融化為悲傷
在無愛之所，面對自己
體驗憤怒和仇恨
善心的理解
別耿耿于懷
慈心
第四章 從自怨自艾到自愛自重
性的良善與羞愧
用創(chuàng)傷出氣
親身體驗
當你自己
肯定你自己
友善地諒解自己
欣賞你之為你
第五章 圣潔的向往
讓渴望透明
渴望的光譜
可愛之人和圣潔之你
無限的熱情
敞開自己來接納
愛也渴望你
第六章 愛讓你自由
絕對之愛，此地此時
活在愛里
人我關系的勞作與享用
人我關系的勞作
人我關系的享用
關懷他人
為愛而活
尾聲 誰在擁抱你
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