小S曾在健身節(jié)目《徐老師健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，在臺灣引發(fā)全民健身熱潮，被媒體譽為“輕體大王”。現(xiàn)在這本《徐老師一分鐘瘦身操》正是這個健身節(jié)目的平面圖文版。
《徐老師一分鐘瘦身操》介紹了小S徐熙娣多年來總結(jié)出來的30招運動法。該書宣稱：世上沒有胖女人，只有懶女人！練習“徐老師”一分鐘瘦身操，不用在乎體力不佳、肢體僵硬，更不用擔心動作不標準會丟臉，場地、服裝、裝備更不是問題。只要每天一分鐘，誰都可以想瘦哪里就瘦哪里。隨你高興，自行決定想雕塑的部分，連最難對付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，還給你一個線條漂亮的大美人！
小S的朋友萱萱說：“熙娣的身材真的很棒，她真的是下過苦心的，每次只要發(fā)現(xiàn)身材有點走樣，就會很有毅力地把曲線練到她最想要的。她不是做做只求心安，而是會來狠的，會做到屁股大腿爆炸為止，要做就做到極限……”這樣的曝光雖然讓記者覺得有點恐怖，但也不得不嘆服，要有好身材，也是要吃很多苦的！
借大S《美容大王》的東風，小S一經(jīng)出爐就得已得到廣泛關(guān)注，只是不知這兩姐妹比比風頭的話，不知誰更勝一籌呢？
關(guān)于徐老師一分鐘瘦身操：
1.這個書最適合的人群不是大胖子，而是已經(jīng)減肥有一段時間的人，穿衣服有遮掩，看不出胖，但是脫光了就原形畢露的人，而且這樣的人一般穿衣服有很多局限性，所以有必要更加改善。
2.說是一分鐘瘦身操，這個只是夸張的說法，大概最少還是要10分鐘吧(我需要這么長或者更多)，但是相對于其他的方法，這個時間無疑是很短了，記住，沒有天下掉餡餅的事情，沒有付出就沒有收獲。
3.這個書還適合一些毫無線條的瘦MM，它可以幫你重新塑造你的身材，成為葫蘆人。
4.書里面的動作簡單，但是也有難度，有時會傷到自己，所以要看清楚里面的注意事項和message from teacher hsu。
5.減肥的唯一方法是改善飲食習慣，瘦身操是后一步的行為，不要以為做了瘦身操，就可以大吃大喝，那是沒有用的。
6.每個動作要做到標準才會有效果，敷衍了事的隨便做兩下還不如不做，向自己的極限挑戰(zhàn)。
7.這個書里面的動作，不會讓你大汗淋漓，就算你做了一小段時間不想做了，不會象一些劇烈運動一樣，導致身材變形 嚴重反彈。不過這些動作一樣會讓你腰酸背疼，她是在改變你的身體曲線。
8.最重要的一點，每次做完運動以后，記得放松手腳，松弛全身，這樣就不會變成石頭人。 作者簡介
小S徐熙娣，與大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名義發(fā)售唱片，參與綜藝節(jié)目《我猜我猜我猜猜猜》，逐漸成長為超級人氣女主持，與蔡康永攜手主持《康熙來了》，創(chuàng)綜藝類電視節(jié)目收視紀錄并獲最佳娛樂類節(jié)目大獎！風格百變的小S不計形象，在電視節(jié)目《徐老師健身操。中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，引發(fā)全民健身狂潮，被媒體尊為“輕體大王”。身高：160厘米，體重：43公斤，身體線條正在變得更美之中。血型：B型，星座：雙子座，生日：1978年6月14日，最愛講的一句話：“練一分鐘健身操的時候不要叫我小S，我才不理你吶，拜托你大聲叫我徐?老?師！”
目錄
1 肩膀以上的狂熱
2 手臂也要勁歌熱舞
3 就是要挺胸收腰
4 女人最迷人的部位
5 輕盈雙腿的震撼運動
6 偷拍徐老師
1 肩膀以上的狂熱
2 手臂也要勁歌熱舞
3 就是要挺胸收腰
4 女人最迷人的部位
5 輕盈雙腿的震撼運動
6 偷拍徐老師
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