您真的了解自己的肌膚特征嗎？長(zhǎng)期以來，模式化一成不變的護(hù)膚方法符合您的肌膚年齡嗎？您始終認(rèn)為化妝水是肌膚保濕不可或缺的利器嗎？真正能為肌膚有效保濕的秘密武器您知道是什么嗎？您知道什么類型的面膜保濕效果最為顯著嗎？美麗肌膚的頭號(hào)殺手又是誰呢？重重疑惑，讓日本知名皮膚科醫(yī)師吉木伸子老師為您一一作答！
本書例舉15個(gè)具有顛覆性的“常識(shí)化”護(hù)膚誤區(qū)，傳授通過食物、睡眠和運(yùn)動(dòng)有效達(dá)到抗衰老目的方法，揭密大眾媒體鮮少提及的護(hù)膚方法。悉數(shù)干燥、色斑、皺紋、松弛、黑眼圈等7種常見肌膚問題的解決對(duì)策，教您29個(gè)不可不知的日常護(hù)膚方法。另外，書中還收錄了19個(gè)不可不知的肌膚護(hù)理問答，為您還原美麗肌膚的真相，相信您的肌膚在精心保養(yǎng)之下始終處于最佳狀態(tài)，即使年華老去也能坦然無懼！
作者簡(jiǎn)介
吉木伸子：
日本知名皮膚科醫(yī)師。在橫濱市立大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，進(jìn)入慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)部皮膚科工作。此后，曾經(jīng)在激光診所、美國俄亥俄州外科醫(yī)院、中藥治療所等處研修。創(chuàng)辦了吉木皮膚科診所。她將激光療法等美膚科學(xué)與中醫(yī)療法的精華完美結(jié)合，進(jìn)行有關(guān)皮膚問題等的治療。出版的著作有《Q彈美肌很簡(jiǎn)單》、《美膚達(dá)人的169個(gè)護(hù)膚細(xì)節(jié)》、《素肌美人：改變肌膚的50條美麗法則》、《時(shí)尚健康密碼：絕對(duì)完美肌膚》、《360°完美肌膚》等。
目錄：
前言………………………………………………………………………………… 2
Part 1 選擇符合肌膚年齡的護(hù)膚方法
測(cè)試 您的護(hù)膚方法符合您的肌膚年齡嗎？…………………………………… 8
解答 您的護(hù)膚誤區(qū) … …………………………………………………………… 9
過于細(xì)致認(rèn)真的卸妝會(huì)傷害肌膚嗎？……………………………………………………… 10
NG實(shí)例 錯(cuò)誤的卸妝方法……………………………………………………… 11
正解 正確的卸妝步驟………………………………………………………………… 12
保濕型潔面產(chǎn)品能令皮膚水潤(rùn)嗎？………………………………………… 14
NG實(shí)例 錯(cuò)誤的潔面方法……………………………………………………… 15
正解 正確潔面的步驟……………………………………………………………… 16
化妝水是肌膚保濕的首選嗎？……………………………………………………… 18
NG實(shí)例 錯(cuò)誤使用化妝水的方法……………………………………………… 19
正解 正確使用化妝水的方法步驟………………………………………………… 19
美容液才是美容護(hù)膚的主角…………………………………………………………………… 20
正解 正確使用美容液的方法……………………………………………………… 22
“油性”乳液真的能為肌膚保濕嗎？……………………………………………… 24
您是否將潤(rùn)膚霜涂于整個(gè)面部？………………………………………………… 26
NG實(shí)例 使用潤(rùn)膚霜時(shí)容易犯的錯(cuò)誤………………………………………………… 27
正解 正確使用潤(rùn)膚霜的方法…………………………………………………………… 27
您是否經(jīng)常用面膜來緩解肌膚干燥？………………………………………… 28
正解 用固態(tài)面膜讓肌膚牢牢鎖水……………………………………………………… 29
您是否認(rèn)為干性皮膚應(yīng)使用液態(tài)粉底？…………………………………………………… 30
正解 正確使用粉底的方法…………………………………………………………… 32
正解 正確的補(bǔ)妝方法…………………………………………………………… 32
專欄 如何正確和安全地選擇化妝品？………………………………………… 34
Part 2 抗衰老護(hù)膚行動(dòng)開始了！
測(cè)試 您的肌膚的老化程度…………………………………………………… 36
解答 您的抗衰老護(hù)膚法的誤區(qū)……………………………………………… 37
了解肌膚構(gòu)造是保持肌膚活力的關(guān)鍵……………………………………………………… 38
肌膚的結(jié)構(gòu)及其老化的原因………………………………………………………… 40
食物抗衰老法……………………………………………………………………………… 42
睡眠抗衰老法…………………………………………………………………………… 44
NG實(shí)例 這些生活習(xí)慣是造成肌膚老化的重要原因………………………………… 44
正解 保持肌膚活力的抗衰老睡眠法…………………………………………………… 45
運(yùn)動(dòng)抗衰老法…………………………………………………………………………… 46
常見肌膚問題：眼部周圍肌膚干燥………………………………………………… 48
NG實(shí)例 用油性卸妝液卸除底妝及睫毛液…………………………………………… 48
正解 眼部卸妝的正確方法…………………………………………………………… 49
常見肌膚問題：皮膚干燥…………………………………………………………… 50
NG實(shí)例 解決肌膚干燥問題的誤區(qū)………………………………………………………… 50
正解 正確對(duì)抗肌膚干燥的護(hù)膚法……………………………………………………… 51
素顏出門讓美麗肌膚如臨大敵？………………………………………………… 52
NG實(shí)例 保濕噴霧只會(huì)讓皮膚更加干燥………………………………………… 52
正解 為干燥肌膚上妝的正確方法……………………………………………………… 53
常見肌膚問題：色斑………………………………………………………… 54
NG實(shí)例 對(duì)已形成的色斑使用美白化妝品只是徒勞……………………………… 56
正解 正確為肌膚美白的方法…………………………………………………… 57
處理色斑的方法——去角質(zhì)…………………………………………………………………… 58
正解 正確去除角質(zhì)的方法……………………………………………………………… 59
皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式① 激光治療…………………………………………… 62
皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式② E 光嫩膚治療……………………………………… 63
皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式③ 去角質(zhì)治療………………………………………… 64
皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式④ 維生素A 酸治療………………………………… 65
常見肌膚問題：皺紋………………………………………………………………… 66
NG實(shí)例 造成皺紋產(chǎn)生的壞習(xí)慣………………………………………………………… 67
正解 正確皺紋護(hù)理方法…………………………………………………………… 71
常見肌膚問題：肌膚松弛…………………………………………………………… 74
NG實(shí)例 造成肌膚松弛的壞習(xí)慣……………………………………………………… 75
正解 針對(duì)肌膚松弛的正確護(hù)理方法…………………………………………………… 77
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