本書以飲食營養(yǎng)知識為基礎(chǔ)內(nèi)容，用淺顯易懂的文字介紹了女性關(guān)注的話題：美容、減肥、運動、三餐制作、食物選購、備孕、孕期、哺乳期的營養(yǎng)建議，以及預防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的飲食原則。文字清新，內(nèi)容科普，旨在告訴女性朋友們：從中找到通向健康生活的具體建議，切實從每日生活細節(jié)開始，提高自己和家人的生活質(zhì)量。
作者簡介
范志紅，中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授，食品科學博士。中國營養(yǎng)學會理事，健康促進與教育協(xié)會理事，中國烹飪協(xié)會美食營養(yǎng)委員會副秘書長，中國食品科技協(xié)會高級會員，中央文明辦、衛(wèi)生部開展的全國相約健康社區(qū)行巡講專家。著有暢銷書《這樣選購食品最安全》、《給孩子最好的食物》等。
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