不是所有的補水方法都適合你,但總有一種最適合你! 本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環(huán)境的你量身打造,悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的補水方法,通過日常面部護理、自制補水面膜、喝水、食療、按摩等多環(huán)節(jié)的系統(tǒng)配合,幫助你從根本上改善干燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。 針對不同膚質:干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚…… 針對不同習慣:加班、熬夜、偏食挑食、久坐不動、不愛喝水…… 針對不同環(huán)境:春夏秋冬、南北城市、霧霾、輻射、紫外線、空調房…… 皮膚博士都給出了對應的補水方法。每一種方法都經過醫(yī)學驗證,安全有效;每一種方法都選自天然食材,便宜好用;每一種方法都為你量身定制,溫和舒適。是你日常生活、工作、出行的補水必備,可將本書放在梳妝臺、床頭、沙發(fā)、辦公室,也可放在包包里,隨身攜帶,提醒自己及時補水。 翻開本書,發(fā)現(xiàn)最適合自己的補水方法,讓皮膚從此水嫩如初! 作者簡介 皮膚博士莫秀梅(中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師編號:141440000302273) 皮膚博士,廣東省中醫(yī)院皮膚科執(zhí)業(yè)醫(yī)師。 致力于皮膚科治療和科研工作十余年,掌握大量皮膚病的臨床診治經驗,對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養(yǎng)顏、瘦身、皮膚病的預防等,均深有研究。在學習和工作期間,參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十余項,發(fā)表各種醫(yī)學論文十余篇。
目錄: 皮膚博士告訴你 每個女人都需要科學地補水——我從事皮膚工作十余年的經驗和感悟 第一章 你真的懂補水嗎? 1、補水,應該從什么時候開始? 2、干燥的城市生活,補多少水才夠? 3、每周敷面膜,就不缺水嗎? 4、拼命喝水,皮膚就會水潤起來嗎? 5、多用護膚品,補水就有效果嗎? 6、補水的四個環(huán)節(jié),你做到多少? 第二章 喝水篇:怎么喝水才是補水? 1、喝水不是問題,問題是怎么喝 2、每天應該喝幾杯水? 3、隨身杯里裝什么水最好? 4、一日三餐應該如何獲取水分? 5、什么水應該喝,什么水最好不要喝? 第三章 親水篇:在短時間內快速補水 1、“親水”就是快速讓臉喝飽水 2、親水三步驟:化妝水、精華液、面膜 3、親水護理前,先測測你屬于哪一種膚質 4、干性皮膚:最滋潤的補水面膜,是你的最佳選擇 5、油性皮膚:先補水,還是先控油? 6、混合性皮膚:適合懶人的T區(qū)、U區(qū)統(tǒng)一補水法 7、中性皮膚:不補水,小心變成其他膚質! 8、敏感性皮膚:不用擔心過敏的超強補水方法 第四章 鎖水篇:別讓補到的水分偷偷溜走 1、鎖水的三大寶貝:角質層、皮脂、保濕霜 2、干性皮膚:少洗臉,動作輕,加油加油! 3、油性皮膚:要掌握好控油的度 4、混合性皮膚:T區(qū)適當控油,U區(qū)護理角質層 5、中性皮膚:根據地理環(huán)境和季節(jié)變化適當調整 6、敏感性皮膚:去除角質,不如軟化角質 第五章 養(yǎng)水篇:調理出水靈靈的體質 1、良好的生活習慣,是調理體質的基礎 2、“脾”是體內水工廠,一定要保護好它! 3、水分通過血到達皮膚,補血就是補水 4、“腎”是人體水液代謝主管,腎不好,人就顯老 5、要想皮膚有光澤,潤肺是關鍵 第六章 為你量身定制:從起床到睡前的完美補水流程 1、干性皮膚:水分、油分我都要 2、油性皮膚:控油的各個關鍵點 3、混合性皮膚:付出耐心才會完美 4、中性皮膚:皮膚的鎖水和防護是重點 5、敏感性皮膚:簡單一點就好 第七章 一萬種補水方法,總有一種最適合你 1、愛自己,就為自己親手制作補水面膜 2、密集補水面膜:輕松應對各種干燥環(huán)境和突發(fā)狀況 3、控油補水面膜:廚房取材幫你趕走油光、排毒祛痘 4、軟化角質面膜:給皮膚細膩溫和的享受 5、抗皺補水面膜:純天然的材料才最有效 6、全面滋養(yǎng)面膜:皮膚更柔嫩,仿佛能彈出水 附錄 常見補水成分中英文對照及作用
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