原來(lái)，成功者的時(shí)間是這樣分配的！
你有一份工作， 頭銜薪水也不錯(cuò)，但生了小孩後，時(shí)間管理和夢(mèng)想就離你遠(yuǎn)去， 即便如此，你還得一邊想著今天沒交的企畫案，一邊安撫小孩，還要煮飯擦地洗碗， 真希望每天能多出兩小時(shí)就好！
以上種種難題，有四個(gè)孩子的哈佛醫(yī)生吉田穗波也有，但她竟然克服了！
本書將告訴你，她怎麼從常睡過(guò)頭，到帶著小孩前進(jìn)哈佛拿下學(xué)位！
Make a difference! 「與成功有約」完全實(shí)踐版！
給一直沒有忘記夢(mèng)想的人、總是感嘆沒時(shí)間的人、不想向人生妥協(xié)的人。
如果她都辦得到，你一定也可以！
「一次追求兩三個(gè)目標(biāo)時(shí)，不同的理想會(huì)彼此激盪、截長(zhǎng)補(bǔ)短，並拓展了你的視野。最重要的是，在追求夢(mèng)想的過(guò)程中，你的實(shí)力會(huì)更加雄厚，而在某些部分你會(huì)有所『領(lǐng)悟』，某些部分則讓你感覺自己更為『大膽』了。
期待本書能幫助各位讀者，在任何情況下將一切限制、困難、危險(xiǎn)都化為前進(jìn)的動(dòng)力，追求人生中一切的理想�！供ぉぜ锼氩�
◎越忙、越煩的時(shí)候，就越讓人想要改變 ˙若什麼事都照順序來(lái)，人生絕對(duì)不夠長(zhǎng)！
◎降低「非做不可」的門檻，就有收穫 ˙只要「還有心情笑」，就能持續(xù)努力
◎時(shí)間無(wú)法「節(jié)約」，只能「提升價(jià)值」 ˙不要期待做到「工作與生活平衡」
◎厚臉皮喊「救命！」就能絕處逢生 ˙挑戰(zhàn)越大，越要「衝動(dòng)行事」
◎用哈佛交涉術(shù)優(yōu)雅且明確地表達(dá)意見 ˙人情，是大忙人無(wú)價(jià)的投資 作者簡(jiǎn)介
吉田穗波
2004年取得名古屋大學(xué)研究所博士學(xué)位。曾隨夫留學(xué)歐洲，返日後任婦產(chǎn)科醫(yī)師。由於大女兒在剛滿一歲不久，因肺炎引發(fā)氣喘，在工作和家庭多頭奔忙的情況下，反而讓她因有感於「若要改變現(xiàn)狀，只能積極提升自己的程度」，而興起再進(jìn)修的念頭。從申請(qǐng)入學(xué)哈佛、準(zhǔn)備考試到錄取，居然只花半年時(shí)間！2008年8月，帶著三歲、一歲和一個(gè)月大的三個(gè)女兒，與丈夫一起前往波士頓，兩年便取得哈佛學(xué)位，厲害的是留學(xué)後期還懷了第四胎！2012年4月起擔(dān)任國(guó)立保健醫(yī)療科學(xué)院生涯健康研究部主任研究官，鑽研母子照護(hù)議題。還有件令人驚喜的事，在本書付梓當(dāng)下，已經(jīng)變成五個(gè)小孩的媽媽了。2013年8月代表作《就因?yàn)椤笡]時(shí)間」，才什麼都能辦到》問世。
目錄：
推薦序 理性與感性拿捏得當(dāng)，就能有效率前進(jìn)
──兼具知性與感性的家事法救援律師 賴芳玉
只要妳想要，就能夠做得到！
──工作和生活滿檔的超人氣作文名師 陳安如
自序 「沒時(shí)間」讓人無(wú)所不能！
帶著新生兒和一歲、三歲的女兒去哈佛留學(xué) / 一天變成二十五小時(shí)�。� / 上班、做家事、帶小孩，還要準(zhǔn)備考試 / 在崎嶇不平的路上匍匐前進(jìn)
第1章 全部一起進(jìn)行，就能什麼都做好！
01越?jīng)]時(shí)間越讓人想要做點(diǎn)什麼！
為何忙碌時(shí)會(huì)想要整理桌子？ / 每天忙到爆炸，工作評(píng)鑑卻持續(xù)低迷 / 抑鬱的心情讓人想要改變
02想做的事統(tǒng)統(tǒng)一起進(jìn)行吧！
「一件一件照順序來(lái)」，人生不夠長(zhǎng)！ / 賴床有名的吊車尾醫(yī)師
03下決心，不要想「or」而要想「and」
準(zhǔn)備考試、一邊工作、懷第三胎，三管齊下 / 同時(shí)做，一起搞定
04「亂成一團(tuán)」是一定的！
不要期待做到「工作與生活平衡」/ 享受「亂成一團(tuán)」，就能提高層次
05草率計(jì)畫，立刻行動(dòng)
「散漫的估算」是一切的起點(diǎn) / 只要?jiǎng)邮�，就�?huì)找出時(shí)間
06有期限，才會(huì)「加速」
準(zhǔn)備考試的時(shí)間只有六個(gè)月 / 加快速度，辦不到的自然辦成
07戴上只能看見「成功」的眼鏡
人生只有「做」與「不做」 / 決定做之後，大腦會(huì)主動(dòng)找出路 / 心裡認(rèn)為「一定能成！」自然就有出路
08張羅「情緒」，比張羅「金錢」或「時(shí)間」更重要
在考哈佛研究所之前先去參觀 / 實(shí)際的「碰觸」「感受」能敦促自己前進(jìn) / 聚焦在想做的事情上，雜訊會(huì)自動(dòng)消失
第2章 「自訂規(guī)矩」以追求最大時(shí)間密度
09時(shí)間無(wú)法「節(jié)約」，只能「提升價(jià)值」
將一分鐘的價(jià)值提升到極致 / 只要「還有心情笑」，就能持續(xù)努力 / 別被「時(shí)間管理」的魔咒給束縛了
10將時(shí)間價(jià)值最大化的行程安排
每日行程從凌晨三點(diǎn)開始 / 週一凌晨三點(diǎn)列出「應(yīng)辦事項(xiàng)清單」 / 先把時(shí)間安排給「大石頭」 /擠出時(shí)間「做什麼」，比怎麼擠出時(shí)間更重要
11檢討應(yīng)辦事項(xiàng)的總量
活用早晨時(shí)間另有法寶 / 媽媽說(shuō)：「就算動(dòng)用老本也要請(qǐng)人幫忙�！�/ 借用超級(jí)主婦的力量
12不要讓「常識(shí)」偷了你的時(shí)間
冬天不用天天洗澡 / 先做一半也好，不要拘泥一次完成 / 只能去四十分鐘，也應(yīng)該參加讀書會(huì) / 降低「非做不可」的門檻，就有收穫
13家事不要「五五分」
比「教育」老公更輕鬆的方法 / 減少彼此的分量，舒緩情緒壓力 / 專注於「省下的時(shí)間要做什麼」
14拋下「求人幫忙是找人麻煩」的念頭
跨越請(qǐng)人幫忙的「情緒障礙」 / 人類本來(lái)就是喜歡幫助他人的生物 / 「求人」是信任的證明
15再小的情緒交流都不能省
拉下臉也要學(xué)會(huì)「受助力」 / 用「交換筆記」與幫手交流 / 感謝要「具體」表達(dá) / 不執(zhí)著，就能生出時(shí)間
第3章 集中注意力，讓時(shí)間為你所用
16先踏出「第一步」，之後「見機(jī)行事」
第一步最耗力氣 / 只要加速，就會(huì)收穫意想不到的成果 / 做好心理準(zhǔn)備「一段一段完成」 / 縮短進(jìn)入專注狀態(tài)的助跑時(shí)間
17不要執(zhí)著一氣呵成
別落入填寫文件的無(wú)底洞 / 大包包裡放剪刀、膠水、信箋、釘書機(jī)
18成年人要有自己的書桌
「身體感覺」左右你的表現(xiàn) / 有一張書桌就等於回到個(gè)人的世界
19不坐在書桌前也能唸書
用錢買時(shí)間，把握學(xué)習(xí)時(shí)間 / 徹底運(yùn)用「零碎時(shí)間」 / 父親的身教：邊折尿布邊讀論文
20利用「時(shí)間」「地點(diǎn)」「同伴」加速達(dá)標(biāo)
時(shí)間越自由，反而容易一事無(wú)成 / 限制「只有這裡」「只有現(xiàn)在」更能專心一志
21第一步先選「簡(jiǎn)單的事」來(lái)做
克服棘手的數(shù)學(xué)從「一本書」下手
22改變思維：「考試，是為了找出不懂的部分」
考試不會(huì)寫的地方才是重點(diǎn) / 明顯看到進(jìn)步會(huì)更有動(dòng)力向前
23反覆挑戰(zhàn)，逼近極限，絕不放棄
申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金好幾度落空 / 在郵戳截止日前都不放棄
24集中注意力前，要先會(huì)利用「專注前的時(shí)間」
列出「在意事項(xiàng)清單」 / 「小壓抑」比大麻煩更礙事
25適時(shí)的補(bǔ)充燃料，讓鬥志持續(xù)燃燒
隨身帶著激勵(lì)自我的格言錄
第4章 只要加速，就能突破難關(guān)！
26做之前不要想，先做了再說(shuō)
哈佛捎來(lái)錄取通知！ / 天啊！波士頓的托兒費(fèi)用每個(gè)月要十五萬(wàn)�。� / 邊跑邊想「怎麼走下去」 / 挑戰(zhàn)越大，越要「衝動(dòng)行事」
27只要不放棄，總會(huì)找到羊腸小徑
如何節(jié)省龐大的托兒費(fèi)用 / 如何籌措每年四十萬(wàn)的健保費(fèi)
28厚臉皮喊「救命！」就能絕處逢生
遇到麻煩要懂得向人求助 / 租屋意外碰上大麻煩 / 找律師商量，用最低價(jià)幫忙寫存證信函
29人情緣分是無(wú)價(jià)的投資
你高興我就快樂，是人的天性 / 爸媽伸出援手買下了安親班土地 / 在美國(guó)超市領(lǐng)低收入戶糧食補(bǔ)助的不堪回憶
30即使「鴨子聽雷」也要緊咬不放
驚濤駭浪般的留學(xué)生活 / 努力預(yù)習(xí)和複習(xí)，勉力趕上進(jìn)度 / 運(yùn)用「讚美文化」加速搞懂所有問題
31對(duì)自己?jiǎn)堉涫┓?br/> 「I want to listen to your talk.」誰(shuí)聽了都開心 / 每個(gè)人都在開發(fā)中，所以需要努力學(xué)習(xí)
32用哈佛交涉術(shù)優(yōu)雅且明確地表達(dá)意見
收到「緊急郵件！」內(nèi)容是「我畢不了業(yè)」 / 不指責(zé)對(duì)方的錯(cuò)，展現(xiàn)信任，請(qǐng)求幫助
33騎腳踏車要不停的踩，才不會(huì)跌倒
「Make a difference!」這句話銘刻我心 / 就因?yàn)槊�，因�(yàn)闆]時(shí)間，才能前進(jìn)！
結(jié)語(yǔ) 祈願(yuàn)我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)艹蔀槟闱斑M(jìn)的助力
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