你在心田種下什麼種籽，外在就會開出什麼樣的花
美貌、財富或權(quán)力，終有一天會消失。
唯一不會消失的，是「氣質(zhì)」。
所謂「氣質(zhì)」，亦即「氣度」與「格局」，
你的氣質(zhì)，取決於你以什麼樣的姿態(tài)活著。
美麗的外貌或許不容易擁有，但氣質(zhì)卻可以經(jīng)過調(diào)教而擁有。
本書精鍊出30項規(guī)則，告訴你如何從日常生活中，提升內(nèi)在的氣質(zhì)。
當(dāng)你境遇改變時、身陷不幸時、遭受敵意時、身處陌生環(huán)境時、發(fā)現(xiàn)遭到背叛時、
感受到壓力時、發(fā)生緊急狀況時、不如人意時、春風(fēng)得意時、面對眾人時……
連面臨考驗的時候，都可以有氣質(zhì)。
平常培養(yǎng)的好氣質(zhì)，會化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣，在人生關(guān)鍵時刻發(fā)揮作用。
優(yōu)雅推薦
善用本書中的方法培養(yǎng)氣質(zhì)，不僅讓自己身心和諧，更因為自然散發(fā)優(yōu)雅宜人的風(fēng)範(fàn)，給人一種不帶侵略性的美感，如玉般溫潤周遭人的心。良好的氣質(zhì)會帶來美好能量，從內(nèi)到外漸漸改變世界。
──林宜融｜寰宇新聞臺主播
這本書讓我領(lǐng)悟到，所謂「氣質(zhì)」，是時間淬鍊後的品味與格局，會引你安然度過生命中的黑暗與光明。世上唯一永不褪色的經(jīng)典名牌，只有「氣質(zhì)」。
──Echo｜編輯
一本清新優(yōu)雅卻經(jīng)典的小書，為你揭開氣質(zhì)主義的時代序幕
●多欣賞美好的事物，一定可以讓眼神更有層次，讓自己逐漸擁有美麗的眼神、銳利的眼神、溫柔的眼神等各種不同的眼神。
●隨時覺得自己背上有一對天使翅膀，隨時想到這對翅膀。天使的翅膀會讓你的姿勢變優(yōu)美。
●緩慢而正確的動作往往比倉促慌忙的動作更能夠迅速完成想做的事。
●想要讓自己外形看起來更美，改善姿勢比減肥更有效，也更輕鬆。
●想要成為氣質(zhì)美女，不管自己有沒有惡意，無論自己是否有意，都必須對自己說的話負(fù)責(zé)任。
●不必在意別人怎麼看自己，而是要站在自己希望給別人留下什麼印象的立場和他人相處，在提升自我的同時，讓對方也得到提升。在此基礎(chǔ)上謹(jǐn)慎應(yīng)對，就可以成為氣質(zhì)美女。
●只有具備從不同角度客觀觀察事物的知性，和隨時可以自由改變自己的勇氣，才能夠讓他人感受到氣質(zhì)。
●任何人都必須靠自己保護(hù)自己，一旦有人願意保護(hù)自己，為自己付出，就必須牢記這份感激，這才是有骨氣的氣質(zhì)。 作者簡介
加藤惠美子
室內(nèi)設(shè)計師，一九六五年，桑澤設(shè)計研究所住宅設(shè)計科畢業(yè)，創(chuàng)設(shè)了加藤惠美子室內(nèi)裝潢沙龍，設(shè)立「OPEN HOUSE」。一九八五年，成立空間構(gòu)造株式會社，從事住宅、室內(nèi)裝潢設(shè)計和住宅相關(guān)商品的設(shè)計，在生活研究、餐桌擺設(shè)方面也有深厚造詣。擔(dān)任住宅設(shè)備廠商顧問，並在東京西新宿的居家設(shè)計中心「OZON」四樓提供諮商服務(wù)，回應(yīng)一般民眾對室內(nèi)裝潢的各種委託。積極從事演講工作，也經(jīng)常為雜誌撰文。著有《名媛談吐速成講座》、《名媛生活復(fù)習(xí)講座》、《美麗生活教科書》。
目錄：
序言
氣質(zhì)等級排行榜
LESSON 1 姿態(tài)有氣質(zhì)
Rule 1 視線保持正視
Rule 2 欣賞美好事物
Rule 3 微笑，還是微笑
Rule 4 不滿、憤怒只是表現(xiàn)出小市民的臉
Rule 5 背上有一對天使翅膀
Rule 6 指尖要併攏，動作帶著弧度
Rule 7 再累，坐下時也要雙腿併攏；走路時，從腰部開始用力
Rule 8 加強肌力訓(xùn)練勝於體重控制
Rule 9 時尚不必依賴名牌
LESSON 2 談吐有氣質(zhì)
Rule 10 說話的音量只要對方能聽見就好
Rule 11 嚴(yán)禁在公共場合激動喧譁
Rule 12 見面和道別時都要有禮貌地打招呼
Rule 13 談話必須尊重對方
Rule 14 刺耳的話，就讓它們過耳即忘
Rule 15 勝於雄辯的沉默
Rule 16 不要隨便踏進(jìn)別人的私領(lǐng)域
Rule 17 君子說話，言責(zé)自負(fù)
LESSON 3 行為有氣質(zhì)
Rule 18 別人請客吃飯，不可剩飯菜
Rule 19 動作緩慢而到位
Rule 20 愈是緊要關(guān)頭，更需要冷靜沉著
Rule 21 以對方為尊
Rule 22 不貶低自我
Rule 23 言而有信，遵守約定
Rule 24 居家環(huán)境維持整齊清潔
Rule 25 只用有設(shè)計感的商品
LESSON 4 精神有氣質(zhì)
Rule 26 小事也要認(rèn)真對待
Rule 27 不執(zhí)著
Rule 28 對自己的幸福心存感恩
Rule 29 人生要有課題和目標(biāo)
Rule 30 從利益主義進(jìn)化到氣質(zhì)主義
氣質(zhì)面臨考驗時
1 境遇改變時
2 身陷不幸時
3 遭受敵意時
4 身處陌生環(huán)境時
5 發(fā)現(xiàn)遭到背叛時
6 感受到壓力時
7 發(fā)生緊急狀況時
8 不如人意時
9 春風(fēng)得意時
10 面對眾人時
你必須要有氣質(zhì)的理由
1 因為口袋空空
2 因為自己不是潮流的寵兒
3 因為不受他人尊重
4 因為經(jīng)常被人利用
5 因為沒有能夠深信或賴以為生的事物
後記
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