"現(xiàn)代女性聰明、能干、出色、體貼、要求高、效率高，卻活得越來越精神緊張。身心不協(xié)調(diào)，令自己未老先衰。我們都知道要愛自己、善待自己，但是“愛自己”往往變成一句空話，讓我們不知“從何愛起”。 素黑說：“單靠把問題想通，等待誰變好，所謂明白道理或不知何時才來的醒悟，你不知還要沉溺多久才能從傷痛回到穩(wěn)定�！彼僬f：“成長，是從創(chuàng)傷中磨煉出來的過程；成熟，是從成長中掙扎出來的穩(wěn)定�！币徽Z道破愛自己是步向成長和成熟的穩(wěn)定。更重要是，那些讀了素黑的人總是既驚訝又感嘆：原來愛自己是那么細微的一些小事，原來輕松的感覺是那么好。 《愛自己是一輩子的修行》是被譽為“療愈天后”、“華語世界首席情感療愈作家”素黑的全新力作，以她“素黑式”的溫柔、冷靜與清晰，修煉成很好實用的自愛天書。在書中她傾情分享自己的實修方法，在一點一滴處教你逆轉(zhuǎn)負能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的出口。只要找對自愛的方法，在忙碌的世界，依然可以用自己的方式，活出一個從容自在的自己，如她一樣即使活在繁華忙碌的香港，也可以活得灑脫自在，并說一聲：“生活安安靜靜簡簡單單就好了，我很喜歡這樣過日子�！� 素黑說，寫這書的目的不是為了讓你得到被濫說到見鬼似的所謂正能量。她只想告訴你在你很痛、很無助的時候，還有什么風景可以看、什么滋味可以品嘗，然后決定離開或回來。愿你能修得愛自己的智慧與方法，用自己的方式擁抱自己和世界。這一生，知足了。"
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