《瑜伽大全(超值白金版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為了幫助讀者全面了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，進(jìn)入一個(gè)完美的瑜伽世界，并真正愛(ài)上瑜伽，我們?cè)诰C合了國(guó)內(nèi)外瑜伽研究精華的基礎(chǔ)上，編寫了這本《瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的姿勢(shì)練習(xí)、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都進(jìn)行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個(gè)層次的人都能在其中找到適合自己的練習(xí)，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。
《瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽”，系統(tǒng)介紹了瑜伽的歷史和發(fā)展，瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法等內(nèi)容，全面收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚(yáng)格瑜伽所有的姿勢(shì)練習(xí)共300余種，由世界上最優(yōu)秀的瑜伽教練親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，圖片直觀清晰，動(dòng)作要領(lǐng)解說(shuō)簡(jiǎn)明易懂，幫助讀者輕松掌握。對(duì)于每個(gè)姿勢(shì)，還分析了其生理、心理功效，并針對(duì)不同級(jí)別的練習(xí)者和不同群體設(shè)置了難易程度不同的“初級(jí)姿勢(shì)”和“高級(jí)姿勢(shì)”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細(xì)闡釋了冥想的原理、各種練習(xí)方式和功效，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來(lái)的巨大益處，使讀者達(dá)到身心俱修、超越自我的境界。第三篇“瑜伽與普拉提”，介紹了瑜伽與另一種世界流行的鍛煉方式——普拉提相結(jié)合而形成的全新的鍛煉體系，即瑜伽－普拉提，它能夠使練習(xí)者獲得這兩種鍛煉方式的雙重益處。第四篇“瑜伽治病”，詳盡剖析了如何通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)預(yù)防并治愈呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等人體各大組織系統(tǒng)的疾病。
《瑜伽大全(超值白金版)》專業(yè)、全面、深入、實(shí)用，是瑜伽練習(xí)者的完全指導(dǎo)手冊(cè)，一冊(cè)在手，可令讀者盡情暢游瑜伽世界。
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