人的一生有近三分之一時(shí)間處?kù)端郀顟B(tài)，而夢(mèng)境中所反映的情景，即是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中所遭遇的渴望、恐懼和期待。
事實(shí)上，我們可以經(jīng)由上師的帶領(lǐng)和指導(dǎo)，跳脫夢(mèng)境的桎梏，認(rèn)清夢(mèng)不過是一種假象，進(jìn)而在夢(mèng)中修習(xí)，將夢(mèng)境予以轉(zhuǎn)化，以增進(jìn)自己心靈上的覺知。而此書即對(duì)「夢(mèng)瑜伽」的介紹提供了最佳指引。
南開諾布仁波切在此書中，針對(duì)在睡眠與作夢(mèng)狀態(tài)下發(fā)展明性，給予指導(dǎo)教示。作夢(mèng)狀態(tài)係屬加強(qiáng)自我覺知（即大圓滿）廣博體系的一部分，南開諾布仁波切超越西方一般所做的清明夢(mèng)練習(xí)，進(jìn)而介紹諸多引導(dǎo)作夢(mèng)狀態(tài)的方法。在這個(gè)傳統(tǒng)中，作夢(mèng)狀態(tài)清明性的發(fā)展，被置於以達(dá)解脫為終極目標(biāo)而生起更大覺知的脈絡(luò)中。
這部增訂版，包含南開諾布仁波切所著深?yuàn)W的大圓滿書籍的額外內(nèi)容，並依一九九九年第一版所強(qiáng)調(diào)在作夢(mèng)與睡眠狀態(tài)發(fā)展覺知的特定練習(xí)，予以擴(kuò)展與深化。
此書亦收錄十九世紀(jì)大圓滿大師米龐仁波切所著之教言，提供對(duì)於此禪修與覺知的超凡形式更多的洞見。
作者簡(jiǎn)介：
南開諾布仁波切
1938年12月8日生於東藏。兩歲時(shí)，由兩位禪修大師認(rèn)證為阿宗珠巴的轉(zhuǎn)世。八歲時(shí)，被第十六世噶瑪巴和司徒仁波切認(rèn)證為竹巴噶舉大師阿旺南喬的轉(zhuǎn)世。
南開諾布仁波切從八歲到十四歲，進(jìn)入佛學(xué)院閉關(guān)修習(xí)，跟隨著名的上師一起學(xué)習(xí)，包括女性上師阿育康卓，那時(shí)她已經(jīng)1 13歲高齡，仁波切從她那裡接受了眾多的傳承，並做了這些修法的密集閉關(guān)修習(xí)。
1954年，仁波切成為西藏青年代表，應(yīng)邀前往漢地。從1954年開始，在四川成都的少數(shù)民族西南大學(xué)擔(dān)任藏文教師，並學(xué)習(xí)了漢語(yǔ)和蒙古語(yǔ)。
仁波切十七歲時(shí)，根據(jù)夢(mèng)中獲得的一個(gè)淨(jìng)觀，回到了德格的家，並去參見其根本上師蔣秋多傑仁波切，他從上師那裡，進(jìn)一步接受了大圓滿精髓教法的灌頂和傳承。更重要的是，根據(jù)南開諾布仁波切所說，這位上師將他直接導(dǎo)入到大圓滿的經(jīng)驗(yàn)中。
1960年，仁波切二十二歲時(shí)，應(yīng)圖齊教授的邀請(qǐng)，前往義大利羅馬居住了幾年。
從1964年到現(xiàn)在，南開諾布仁波切一直是那不勒斯大學(xué)東方學(xué)院的教授，教授藏文、蒙古文和西藏文化歷史。在過去二十五年裡，南開諾布仁波切在不同國(guó)家非正式地帶領(lǐng)傳法禪修，在這些禪修中，他以一種不分教派的形式，給予了大圓滿修法的教授，並教授幻輪瑜伽、藏醫(yī)和占星術(shù)。
南開諾布仁波切著有十多本大圓滿禪修書籍，包括《水晶與光道》（The Crystal and the Way of Light）和《日與夜的循環(huán)》（The Cycle and Day and Night）等。
翻譯作者：
歌者
蘭州大學(xué)英語(yǔ)系，由南開諾布仁波切認(rèn)證之一級(jí)金剛舞教師，及南卡教學(xué)與幻輪瑜伽合格老師。
石曉蔚
美國(guó)康乃爾大學(xué)室內(nèi)設(shè)計(jì)碩士，曾任教於中原大學(xué)，為照明設(shè)計(jì)與室內(nèi)設(shè)計(jì)師。五年來維持睡夢(mèng)出體迄今四百餘次，每月作夢(mèng)紀(jì)錄兩百餘筆，自詡為「夢(mèng)行者」，即利用睡夢(mèng)來修行，並組織「作夢(mèng)者班」，分享夢(mèng)修經(jīng)驗(yàn)。著有《心靈探索周記》、《樂在工作避免過勞》（合著）等書。
目錄：
編者前言
致謝
編者導(dǎo)論
第一章夢(mèng)的本質(zhì)與類型
第二章夜晚的修習(xí)
第三章修習(xí)夢(mèng)之精要的方法
第四章幻身
第五章淨(jìng)光心髓的修習(xí)
第六章明性之夢(mèng)
第七章遷識(shí)的方法
第八章瑪拉替卡朝聖
第九章南開諾布仁波切專訪
第十章掌中佛法
第十一章 南開諾布仁波切生平簡(jiǎn)介
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