瑜伽是發(fā)展幸福、勇氣和自信等心理特質(zhì)的關(guān)鍵，艾莉絲˙克麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧，專注並覺知到自己真正的人生渴望，進(jìn)而掌握靈性本質(zhì)的力量，獲得內(nèi)心的平靜自信；這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。
在十?項(xiàng)心性準(zhǔn)則的鍛練中，就像在耕耘著荒蕪的心田，讓我們的心田又充滿了生機(jī)與希望，更加地柔軟與純淨(jìng)。期待本書能帶領(lǐng)讀者走向瑜伽之路——身心靈喜悅之路。
作者簡(jiǎn)介
艾莉絲．克麗斯坦森（Alice Christensen）
一位傑出的瑜伽老師，擁有世間罕見的能力，讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學(xué)，融入一般人的觀點(diǎn)和生活形態(tài)之中。她在1968年創(chuàng)立了美國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)，之後成為美國(guó)第一個(gè)也是唯一倡導(dǎo)瑜伽教育的非營(yíng)利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十?餘本瑜伽相關(guān)著作，深獲好評(píng)。
艾莉絲以清晰、正統(tǒng)的方式展現(xiàn)瑜伽已超過四十?年，她不是用教條或規(guī)範(fàn)來表現(xiàn)瑜伽精神，而是以加強(qiáng)生活形態(tài)的模式，讓瑜伽成為通往個(gè)人需求的康莊大道。
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