本書是艾雅·凱瑪在斯里蘭卡舉辦的“十日禪”課程內(nèi)容的匯集，曾獲倫敦佛教學會的韓福瑞（Christmas Humphreys Award）最佳佛學導論著作獎。正如作者在為本書寫的前言中所說，這本書是為了想要遵循修行之道，以尋求生命的喜悅與滿足的人而寫的。作者從禪坐的重要性與方法入手，指出禪修具有凈化心靈的功用，包括消除煩亂的念頭，讓心靈專一而不散亂，讓心靈保持靈活，以及產(chǎn)生靜謐的心靈力量。而其方法則不外身、受、心、法四念處修法，尤其注意對呼吸和念頭的察覺。在此基礎(chǔ)上，進而生起覺觀，體驗一切事物無常變易的真相，排除有關(guān)自我的概念和思想。當我們的知覺不再受制于情緒反應(yīng)，而安住于慈悲心之中，就能獲得心靈的解脫。
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編輯推薦
西方第一代比丘尼的佛法開示。以淺顯易懂的語言表達了佛法的甚深義理，曾獲倫敦佛教學會最佳佛學導讀獎。
以對佛法的虔誠和親切的經(jīng)驗將佛法呈現(xiàn)在讀者面前，因而更容易打動讀者的心。 作者簡介
艾雅·凱瑪（Ayya Khema）為西方第一代女性導師，對佛教與女性主義的融合，做出了非常重要的貢獻。她于1923年出生于柏林一個猶太族家庭，后來移民美國。1960到1964年間，她跟丈夫和孩子在亞洲旅行，在此期間開始學習禪坐。10年之后，她在歐洲、美國和澳洲教導禪坐。1979年，她在斯里蘭卡，由那拉達大長老授戒為比丘尼，并在斯里蘭卡的科倫坡，成立了國際佛教徒婦女中心。1989年，她于德國創(chuàng)立了佛陀之家，并擔任精神導師。1997年11月2日，在德國圓寂。艾雅·凱瑪寫過二十多本有關(guān)禪坐和佛教教理的書，較有影響的有《禪與自在解脫》、《以法為洲》、《我是誰》、《給你我的一生》。其作品已被翻譯成七種語言。
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