您是怎樣排遣您的怒氣的？您是否把您的怒氣發(fā)泄到別人身上??人人都可恨，惟獨您自己沒有過錯？您是否經(jīng)常成為別人發(fā)泄怒氣的對象？您是怎樣解釋使您生氣的事情的？
倘若有人說了使您不高興甚至傷害您的話，從而使氣氛變得很緊張，您是怎樣處理的？
壓抑生氣的情緒并不可取，可以嘗試利用生氣的想像，發(fā)泄出郁積于心頭的不快，從而調(diào)節(jié)你的自我價值。
如何用建設(shè)性的態(tài)度來處理怒氣，避免攻擊和傷害他人；如何在自我保護和自我發(fā)展的同時，承認并尊重他人自我保存和發(fā)展的權(quán)利，這正是本書探討的核心問題。
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