母親因癌癥去世；父親患精神疾病；姐姐強(qiáng)大卻冷漠；唯一相依為命的哥哥因抑郁癥自殺。所有的黑暗洶涌而至，主人公也曾想一了百了。但她覺得，既然活著，一定有什么更值得留戀的美好事物，于是她一點(diǎn)一滴地慢慢放下過往。雖然過程百般煎熬，但挺過去后，她迎來了重生，也終于不負(fù)母親和哥哥的期望，成了一個對社會有用的人�！锩恳欢蚊鑼懚几腥酥辽�，細(xì)細(xì)讀來，會讓你覺得這便是人生。每個人的一生中都有一段至暗時刻，只要挺過來，就能重生。
有人有自殺傾向時，該做/不該做的事
該做：
·問對方現(xiàn)在的感受如何。
·傾聽并表示支持，但不要評判對方。
·提到“世界”并詢問“你有沒有自殺的想法？”
·讓對方知道你關(guān)心他/她，并想要提供幫助。
·知曉情況然后提供幫助。
·陪伴。如果你不知道該說什么，傾聽就好。
·鼓勵對方去尋求幫助并探索所有的解決辦法。
·問對方你該如何幫助他/她。
·讓對方處在安全的環(huán)境里，拿走可能會造成自我傷害的東西并確保他/她一直處在有人陪伴的狀態(tài)。
·協(xié)助他/她寫一份關(guān)于生命中積極的事物以及在乎的人的清單。
·注意警告信號，比如不尋常的行為變化或者對方說類似“讓我一個人靜一靜”之類的話。
·尋找可以提供的幫助。
·如果對方同意，陪伴他/她赴約。
·與對方一同建立一個支持計劃，羅列好朋友及家人的聯(lián)系方式，心理健康熱線電話及24小時服務(wù)熱線。
·讓對方知道有自殺的想法是需要精神治療的。
·參與公認(rèn)的自殺預(yù)防培訓(xùn)課程，比如LivingWorks的ASIST。
不該做：
·評頭論足。要知道感受是沒有對錯的。
·避免談?wù)撽P(guān)于自殺的話題。
·對對方的話表現(xiàn)出震驚。
·告訴對方怎樣是對他/她最好的。
·教育對方人生的價值。
·試圖用內(nèi)疚或威脅防止對方自殺。
·發(fā)誓保密。
·試圖獲得對方的允許后再尋求幫助。
有人有自殺傾向時，該做/不該做的事
該做：
·問對方現(xiàn)在的感受如何。
·傾聽并表示支持，但不要評判對方。
·提到“世界”并詢問“你有沒有自殺的想法？”
·讓對方知道你關(guān)心他/她，并想要提供幫助。
·知曉情況然后提供幫助。
·陪伴。如果你不知道該說什么，傾聽就好。
·鼓勵對方去尋求幫助并探索所有的解決辦法。
·問對方你該如何幫助他/她。
·讓對方處在安全的環(huán)境里，拿走可能會造成自我傷害的東西并確保他/她一直處在有人陪伴的狀態(tài)。
·協(xié)助他/她寫一份關(guān)于生命中積極的事物以及在乎的人的清單。
·注意警告信號，比如不尋常的行為變化或者對方說類似“讓我一個人靜一靜”之類的話。
·尋找可以提供的幫助。
·如果對方同意，陪伴他/她赴約。
·與對方一同建立一個支持計劃，羅列好朋友及家人的聯(lián)系方式，心理健康熱線電話及24小時服務(wù)熱線。
·讓對方知道有自殺的想法是需要精神治療的。
·參與公認(rèn)的自殺預(yù)防培訓(xùn)課程，比如LivingWorks的ASIST。
不該做：
·評頭論足。要知道感受是沒有對錯的。
·避免談?wù)撽P(guān)于自殺的話題。
·對對方的話表現(xiàn)出震驚。
·告訴對方怎樣是對他/她最好的。
·教育對方人生的價值。
·試圖用內(nèi)疚或威脅防止對方自殺。
·發(fā)誓保密。
·試圖獲得對方的允許后再尋求幫助。
有人有自殺傾向時，該做/不該做的事
該做：
·問對方現(xiàn)在的感受如何。
·傾聽并表示支持，但不要評判對方。
·提到“世界”并詢問“你有沒有自殺的想法？”
·讓對方知道你關(guān)心他/她，并想要提供幫助。
·知曉情況然后提供幫助。
·陪伴。如果你不知道該說什么，傾聽就好。
·鼓勵對方去尋求幫助并探索所有的解決辦法。
·問對方你該如何幫助他/她。
·讓對方處在安全的環(huán)境里，拿走可能會造成自我傷害的東西并確保他/她一直處在有人陪伴的狀態(tài)。
·協(xié)助他/她寫一份關(guān)于生命中積極的事物以及在乎的人的清單。
·注意警告信號，比如不尋常的行為變化或者對方說類似“讓我一個人靜一靜”之類的話。
·尋找可以提供的幫助。
·如果對方同意，陪伴他/她赴約。
·與對方一同建立一個支持計劃，羅列好朋友及家人的聯(lián)系方式，心理健康熱線電話及24小時服務(wù)熱線。
·讓對方知道有自殺的想法是需要精神治療的。
·參與公認(rèn)的自殺預(yù)防培訓(xùn)課程，比如LivingWorks的ASIST。
不該做：
·評頭論足。要知道感受是沒有對錯的。
·避免談?wù)撽P(guān)于自殺的話題。
·對對方的話表現(xiàn)出震驚。
·告訴對方怎樣是對他/她最好的。
·教育對方人生的價值。
·試圖用內(nèi)疚或威脅防止對方自殺。
·發(fā)誓保密。
·試圖獲得對方的允許后再尋求幫助。
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