本書所介紹的方法不在于其全面的系統(tǒng)性和嚴格的邏輯性，而在于其通用的實踐性和簡單的易用性，"個性場景 + 結構方法”是本書所遵循的基本思路。書中的場景拆解導航圖可以幫助讀者結構化地解碼他們所面臨的煩惱或焦慮。本書由上下兩篇組成，上篇通過"90 分鐘的場景拆解課”這個主題，展現(xiàn)了場景拆解模型的核心要素。下篇精心挑選了 18 個生活中的真實場景故事，其目的是幫助讀者快速學習與時俱進的經(jīng)驗，并加深對本書中方法模型的理解和應用。事實上，每個場景都是唯一的、獨特的、未知的，只要參照場景拆解導航圖拆解自己的場景，就能找到解碼的密鑰。
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