《女人都想要的睡眠》
“眼看著30歲生日天逼，我卻處于無(wú)工作、無(wú)男友、無(wú)健康的“三無(wú)”狀態(tài)。這種“焦慮”和“恐懼”每天都在壓迫著我。
后來(lái)通過(guò)改善睡眠質(zhì)量，我成功減重15kg，體質(zhì)明顯變好了；公司也開(kāi)起來(lái)了，年收入創(chuàng)下了歷史新高……我能完成.人生的大逆轉(zhuǎn)，就是因?yàn)槲以诟纳扑哔|(zhì)量上下了一番功夫。‘睡得對(duì)、睡得好’就是我的成功秘訣�！�
這是本書(shū)作者友野尚的親身經(jīng)歷。你是否也有過(guò)類似的煩惱？
明明睡了很久，可是一大早就困意來(lái)襲；年紀(jì)輕輕，卻已經(jīng)長(zhǎng)了好幾條頸紋；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼……
讓日本睡眠專家告訴你，如何打造有“量”更有“質(zhì)”的睡眠；如何挑選合適的枕頭遠(yuǎn)離頸紋，如何找到合適的床墊、被單……
本書(shū)將陪伴你，幫助你快速提高睡眠質(zhì)量，讓你更期待每天清晨醒來(lái)的那一刻。
優(yōu)質(zhì)的睡眠，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更為重要。睡得好，才能擁有健康的身體、良好的心態(tài)、完美的肌膚、優(yōu)異的職場(chǎng)表現(xiàn)！
《女人都想要的子宮保養(yǎng)課》
子宮是女性身體重要的一部分，也是孕育新生命的溫床。健康有活力的子宮是粉紅色的。專為女性服務(wù)的醫(yī)療健康研究集團(tuán)總代表藤原亞季將狀態(tài)完好的健康子宮稱為“美子宮”，把為“美子宮”所做的規(guī)劃稱為“粉紅色子宮計(jì)劃”。
由林家羽翻譯的《女人都想要的子宮保養(yǎng)課》堪稱女性的“貼心好閨蜜”，關(guān)愛(ài)女性的身體狀況，守護(hù)女性的健康與美麗。帶領(lǐng)讀者通過(guò)自我檢測(cè)，了解問(wèn)題始末，探究保養(yǎng)之道。簡(jiǎn)潔的文字配上可愛(ài)易懂的圖示，為女性了解自己、愛(ài)護(hù)自己提供了全新的視角。讓我們一起從今天開(kāi)始執(zhí)行“粉紅色子宮計(jì)劃”， 朝著“美子宮”的目標(biāo)邁進(jìn)吧！
《女人都想要的美胸保養(yǎng)課》
你心目中的“美胸”是什么樣的呢？雖說(shuō)每個(gè)人對(duì)“美胸”的定義都不同，但塑造理想美胸的步，是了解不為大眾所知的乳房知識(shí)。本書(shū)主要介紹了乳房的基本知識(shí)、乳房常見(jiàn)問(wèn)題、乳房保養(yǎng)及乳房疾病預(yù)防等內(nèi)容，分享了打造健康美乳的飲食方法和按摩手法等；還講解了乳房健康自檢方法，預(yù)防乳腺增生、乳頭干燥、乳腺癌等的常識(shí)和方法以及醫(yī)療美胸的相關(guān)內(nèi)容。這是一本簡(jiǎn)單有效的乳房保養(yǎng)指南，內(nèi)容詳盡，能夠讓萬(wàn)千女性真正認(rèn)識(shí)乳房，呵護(hù)乳房！
|
