作品介紹
學會溝通,學會愛 如何消除誤解,讓親密關(guān)系更穩(wěn)固
作者：(美)阿倫·貝克 薛武 譯 整理日期：2022-05-25 01:11:26
只依靠愛情，并不足以抵御新鮮感褪去之后的幻滅，以及生活中瑣事帶來的怨氣和誤解。伴侶相處中會不斷積累問題，也會出現(xiàn)不安、沮喪的情緒，這些有一天可能會成為爆發(fā)沖突的導火線。
認知療法創(chuàng)始人阿倫·貝克將認知行為療法應用于親密關(guān)系修復中，在本書中描述了伴侶們經(jīng)常遇到的一些問題，例如：
給對方“貼標簽”，將負面動機歸咎于對方。
默默給對方設(shè)定一個期待值，對方達不到的時候就會覺得失望。
拐彎抹角地說話，經(jīng)常插話或沒有反饋。
雙方家人的介入，讓矛盾變得更難調(diào)和。
本書以認知療法為基礎(chǔ)，巧妙地將理論與案例融合，通俗易懂，便于操作。
讀者可以通過九個步驟，找到自身存在的溝通問題，重塑思維框架，維護良好的親密關(guān)系。除了可以解決親密關(guān)系中的溝通問題，你還可以看到：
如何處理受到生理問題影響的親密關(guān)系。
出現(xiàn)不忠問題后，如何修復親密關(guān)系。
雙職工家庭中由工作引發(fā)的壓力。
再婚家庭中的子女養(yǎng)育問題。
……
閱讀本書的一部分讀者可能認為他們的婚姻沒有問題，但仍希望婚姻能帶來更多的幸福感。也許有的讀者想重拾以前的樂趣，能夠互相傾訴，主動提出建議，又或者是不用爭吵就可以做出決定。本書有一些提示，能幫助你消除阻礙解決雙方問題的煩惱，解開阻礙相互理解的心結(jié)。通過加深對雙方問題根源的了解，你能讓這段親密關(guān)系更加充實美好。
|
|
