經(jīng)歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。
身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒有錯。
你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。
在本書中你會了解到：
為什么善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過
喪親事件可能產(chǎn)生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩(wěn)度過悲痛期
如何管理因喪失產(chǎn)生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態(tài)
本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經(jīng)歷回到平常的生活中。
本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。
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