懷胎十月，一朝分娩，初為人母的喜悅溢于言表。然而，寶寶的到來也讓媽身體和心理發(fā)生了重大變化，產(chǎn)后乳腺炎、產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后抑郁、乳房下垂、腰酸背痛……一系列的問題讓媽媽在喜悅之余多了一層煩惱，也讓家庭的幸福指數(shù)直線下降。所以，媽媽做好產(chǎn)后恢復(fù)和塑形至關(guān)重要。 本書由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科馬良坤大夫主編，集專業(yè)性、科學(xué)性、實(shí)用性和非常不錯性于一體，為產(chǎn)后媽恢復(fù)、塑形提供全面、合理的指導(dǎo)和建議。 書中不僅包含順產(chǎn)媽媽和剖宮產(chǎn)媽媽容易出現(xiàn)的各種問題，還給出了解決方案，更有產(chǎn)后逐天、逐周、逐月恢復(fù)的精細(xì)指導(dǎo)；不僅有按不同階段制訂的產(chǎn)后運(yùn)動指導(dǎo)方案，還有針對身體不同部位進(jìn)行鍛煉的科學(xué)建議，可以幫助媽媽盡快恢復(fù)正常體形。
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