作品介紹

產(chǎn)后極速纖體

作者：(英)劉易斯整理日期：2018-11-20 11:19:26

　　產(chǎn)生盡快恢復(fù)體形、體力和活力，是大多數(shù)新媽媽的迫切愿望。本書重點(diǎn)設(shè)計(jì)了飲食、鍛煉、放松三個(gè)方面的指引。　提出切實(shí)可行的健康飲食和營養(yǎng)需求建議，設(shè)計(jì)一系列恢復(fù)形體的鍛煉動(dòng)作�！√峁┮幌盗蟹潘杉记伞⒚廊葑o(hù)理方法和補(bǔ)充療法，以便新媽媽們能夠輕松自如應(yīng)付常見的身體和情感上的問題。　全書主要內(nèi)容均以圖表式呈現(xiàn)，目標(biāo)明確，簡單易行。
　　本書介紹了孕婦產(chǎn)后的體形和自我感覺的變化，如何通過飲食、鍛煉保持良好狀態(tài)的訣竅，zui后講解了10周康復(fù)計(jì)劃。

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