一種zui理想的生育狀態(tài)就是男方和女方?jīng)Q定要孩子，然后為受孕做幾個(gè)月的準(zhǔn)備。夫婦雙方會(huì)采取一系列措施，比如對自己的生活方式進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后做出調(diào)整；找出壓力產(chǎn)生的原因，并想辦法避免；進(jìn)行一些鍛煉，并注意飲食健康；減少抽煙、喝酒和飲用其他藥品的次數(shù)與劑量；重點(diǎn)考慮自己的工作環(huán)境是否會(huì)對懷孕或孕期的各個(gè)環(huán)節(jié)造成影響。但是，對于很多夫婦而言，懷孕往往是偶然的。出現(xiàn)這種情況，千萬不要因此而憂慮。如果已經(jīng)懷孕了，那么請閱讀diyi章的建議，然后按照第二章健康的孕期建議來做。孕期中的很多問題其實(shí)是由于重復(fù)采取的措施所導(dǎo)致的，也就是說，孕婦為此做得越多，結(jié)果可能越糟糕。所以不要老是想著過去沒有為懷孕做什么，而要想一想現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做。第三、四、五章講述了懷孕的三個(gè)階段。隨著一個(gè)個(gè)階段的來臨，閱讀一下這些章節(jié)，看看自己身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化，在身體和精神上會(huì)有什么樣的感覺，應(yīng)該進(jìn)行一些什么產(chǎn)前檢查。注意那些針對未來父母所提出的zui常見問題提供的答案，記錄下在整個(gè)孕期中孕婦向醫(yī)生提出的問題，以及自己所得到的答案。第六章詳細(xì)說明了分娩開始后的狀況，比如分娩將怎樣進(jìn)行，分娩過程中會(huì)發(fā)生什么等等。zui后，第七章對于產(chǎn)婦和寶寶出院回到家中zui初幾天要注意的事情做了一個(gè)綜述。
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