作品介紹

孕媽咪營養(yǎng)開胃餐280例

作者：夏金龍主編整理日期：2018-11-20 11:14:54

　　孕早期　多半的孕媽咪會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等不同癥狀。此時應保持輕松的心態(tài)，少食多餐，多補充維生素是很有必要的。
　　孕中期　孕媽咪要加強主食的攝入，以備熱量之需：副食要多樣化，蛋、乳、肉、魚、蔬菜等都要涉足，同時還要多吃些水果。
　　孕晚期　應適當限制主食和脂肪的攝入量。常吃些清淡的食物，控制鹽量，減少引發(fā)水腫的可能性。還要注意飲食衛(wèi)生，避免因腹瀉誘發(fā)早產(chǎn)。

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