本書詳細列出了懷孕前、各不同懷孕月份、分娩時及產后各時期的飲食方案和營養(yǎng)配餐，為孕媽媽孕育健康聰明寶寶、新媽媽哺育寶寶打下豐厚的營養(yǎng)物質基礎。
書中為準媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實用，并配有制作精美，品種豐富的菜肴圖片，讓準媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀欣賞中得到專業(yè)的飲食營養(yǎng)指導。
本書主要針對每一個妊娠月孕媽媽身體變化和胎兒的發(fā)育情況，為孕媽媽的飲食宜忌、營養(yǎng)重點等提供詳細的指導，同時羅列出適宜孕媽媽的營養(yǎng)配餐，包括主食、熱菜、涼菜、湯煲、粥及飲料。
本書還針對孕期易發(fā)不適和疾病，提出了食療方案。除外還列出了適宜孕媽媽食用的水果、蔬菜、水產品、肉禽豆制品以及五谷雜糧食物對孕媽媽的特殊功效以及科學的食用方法。
另外，根據產后每周的身體恢復情況，提出了飲食重點及食譜，指導產后科學進補。
|
