這是中國diyi本專業(yè)權(quán)威的運動胎教書，是中國優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會、中國胎兒大學(xué)推薦讀本，在書中，中國首家專業(yè)孕期管理機構(gòu)“知媽堂”將歷經(jīng)3年研發(fā)的孕動課程傾囊相授，每一個動作都來自于一次次的實踐。針對準媽媽不同體質(zhì)，告訴你為什么孕動、怎么孕動、何時孕動……不僅讓準媽媽身體強健有力，增加無側(cè)切順產(chǎn)的幾率，還能促進胎寶寶右腦發(fā)育，讓寶寶胎位正及順利入盆。
為什么要孕動？
孕期運動讓準媽媽身體強健，肌肉有力，更好地承托胎寶寶，合理控制體重，并創(chuàng)造zui佳產(chǎn)道條件，向側(cè)切說“不”。孕期運動還能促進胎寶寶右腦發(fā)育，增大寶寶在子宮內(nèi)的活動空間，有利于讓寶寶胎位正以及順利入盆。
如何做有效的孕動？
根據(jù)孕期不同階段，以及準媽媽的運動基礎(chǔ)、身體感受度，選擇適合自己的運動方式及動作體式，每周堅持3次，每次持續(xù)半小時到一小時。
快樂孕動帶來的奇跡
媽媽：合理控制體重，長胎不長肉；不長斑不水腫，也沒有肩背痛、髖骨痛、恥骨痛；無側(cè)切超快順產(chǎn)；母乳充足；產(chǎn)后身材、產(chǎn)道、情緒都恢復(fù)巨快……
寶寶：大腦發(fā)育迅速，情緒平和，注意力集中，學(xué)習(xí)能力強；體質(zhì)強壯，比同齡孩子硬實，肢體發(fā)育水平超前；不會無故哭鬧，能吃能睡，活潑開朗……
經(jīng)2000多位準媽媽會員實踐驗證：
90%以上媽媽實現(xiàn)順產(chǎn)，
其中51%媽媽無側(cè)切，
順產(chǎn)媽媽們第二產(chǎn)程平均40分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”，
92%準媽媽有效改善肩背痛、髖骨痛、恥骨痛、腿腳腫，
88%媽媽產(chǎn)后6個月內(nèi)迅速恢復(fù)孕前體重。
中國優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會、中國胎兒大學(xué)推薦讀本
國內(nèi)diyi本專業(yè)權(quán)威、簡單有效的運動胎教書
明星媽媽劉孜、“中國胎兒大學(xué)”創(chuàng)辦人紀漢平 聯(lián)袂推薦！
隨書附贈知媽堂獨家運動胎教背景音樂cd
甄嬛小主孫儷當(dāng)了媽后更苗條俏皮，小s生了3個女兒后依然保持s身材，姚晨、李小璐、馬伊琍生了寶寶后更柔和美麗，王菲身為2個孩子的媽媽消瘦身姿無人能出其右，還有張柏芝、應(yīng)采兒、葉一茜、胡可等明星，個頂個是美麗媽媽。
辣媽時代已經(jīng)開啟，生孩子等于變大媽的定律再也不成立了！明星媽媽可以實現(xiàn)的，每一個媽媽都可以做到。其實很簡單，首先要摒棄懷孕后除了吃就是睡的陳舊觀念，接受科學(xué)養(yǎng)胎的新理念——吃精不吃多，選擇舒緩合適的孕期運動，整個孕期增加體重不超過25斤。
作為中國diyi本真正意義的運動胎教書，本書中的動作來自一次次的實踐和準媽媽的切身體驗，絕對專業(yè)又安全。我們?yōu)橛羞\動基礎(chǔ)的準媽媽和無運動基礎(chǔ)的準媽媽各設(shè)計了24套動作，每一套動作都清晰注明對準媽媽和胎寶寶有哪些好處，準媽媽可以根據(jù)自身情況和期待目標，挑選能輕松完成的兩三套動作，每周堅持兩三次，就會有意想不到的效果。
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