睡眠問題不是孤立的，而是與喂養(yǎng)、生長發(fā)育和個性等因素密切相關。本書講述了如何改善寶寶睡眠習慣，如何解決各種睡眠問題，以及在此過程中，父母應該扮演的角色。作者阿娜·司古拉通過解開寶寶不為父母所了解的睡眠秘密，把我們帶入寶寶的世界。
●調整寶寶不當?shù)乃邥r間和節(jié)律
●培養(yǎng)并保持寶寶良好的睡眠習慣
●寶寶夜里醒來時，糾正您的過度照顧
●教會寶寶自己入睡，培養(yǎng)獨立性格
●不同年齡段寶寶的睡眠周期圖為您提供參考
要想寶寶能在該睡的時候輕松入睡，要想寶寶形成健康的睡眠節(jié)律，我們必須了解寶寶睡眠的干擾因素，比如飲食營養(yǎng)、成長發(fā)育、性格特征、疾病不適、環(huán)境，以及與父母的互動反饋等。培養(yǎng)睡眠規(guī)律，其實就是培養(yǎng)良好的生活習慣，給寶寶的人生一個健康快樂的開端。其中的秘密和訣竅就在書中。
您家的寶寶是不是有下面的睡眠問題，正困擾著您？
△晚上失眠：在晚上寶寶吵醒父母的次數(shù)較其他同齡寶寶偏多。
△難以入睡：寶寶需要很長時間才能入睡，或需要更多幫助才能入睡。
△白天小睡有困難：寶寶小睡無規(guī)律或小睡周期短（每次不到45分鐘）。
△睡眠時間失調：寶寶“夜晚”的起止時間不對，例如，他認為夜晚是從凌晨５點到正午之間。
△白天易怒：寶寶有些古怪或易疲勞，需要更多的擁抱。
……
當父母面臨這些問題時，自身的休息睡眠、心情狀態(tài)也必然受到不良影響，回應和照顧寶寶的行為和態(tài)度因此發(fā)生了微妙的變化。也許，多數(shù)父母未能感知這些微妙的變化，但是寶寶會感受到——如此形成了惡性循環(huán)。所以，父母不要一味忍受、任其發(fā)展，也不要指望孩子大些自然會好……父母們只要了解一些書中介紹的嬰兒睡眠知識、心理常識和育兒經驗，就能積極主動地調整寶寶的睡眠規(guī)律，成為孩子的主導，而不是被寶寶調動得團團轉。在解決好寶寶睡眠問題的過程中，家長也對自身育兒方式和原則做出了調整，而且是基于對寶寶更多了解的基礎上。這必然會使寶寶的心情更高興、精力更充沛、更有安全感。
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