本書(shū)將月子分為六個(gè)階段，列出每一階段的調(diào)理目的、飲食要點(diǎn)，比如diyi周主要是排毒化瘀、利水消腫，第二周應(yīng)調(diào)理脾胃、開(kāi)胃下奶，第三周要補(bǔ)養(yǎng)氣血、強(qiáng)腰護(hù)腎，第四周強(qiáng)化體能、補(bǔ)充元?dú)�，第五周�?duì)癥調(diào)補(bǔ)、控制飲食，第六周為調(diào)理機(jī)能、塑身養(yǎng)顏，這樣逐步調(diào)補(bǔ)，從而恢復(fù)身體機(jī)能。本書(shū)還介紹了產(chǎn)后常見(jiàn)癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)，比如產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)后乳汁不足、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后身體虛弱、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后水腫、產(chǎn)后多汗，等等，通過(guò)相應(yīng)的食療方法來(lái)調(diào)養(yǎng)不適癥狀。
①內(nèi)容豐富，本書(shū)收集了全國(guó)各地獨(dú)具特色的月子食譜。②按時(shí)間分類(lèi)，分為6周，便于產(chǎn)婦及家人按時(shí)間順序?qū)W習(xí)。③圖文并茂，每一道食譜，不僅有詳細(xì)的步驟講解，還配有精美的圖片。④通俗易懂，書(shū)中一些少見(jiàn)的食材，都作了細(xì)致講解，介紹了別名、產(chǎn)地，對(duì)功效也作了詳細(xì)介紹。
|
