作品介紹

108道兒童營養(yǎng)餐


作者:金英彬     整理日期:2018-11-20 10:44:13

  金英彬,韓國mbc、kbs、sbs美食節(jié)目主持,深受韓國媽媽喜愛的兒童料理達人,結合自身的育兒經驗,與關注孩子健康的媽媽們分享108道營養(yǎng)餐——22道有助于大腦發(fā)育的營養(yǎng)早點,22道能量滿滿的營養(yǎng)午餐,20道美味下午茶,22道輕便易消化的營養(yǎng)晚餐,22道調養(yǎng)身體的營養(yǎng)食譜。每份營養(yǎng)餐都附有詳盡的營養(yǎng)分析表,按照男孩和女孩每日不同的推薦攝取量一一計算卡路里,即便是偏食的孩子,也可以投其所好保證營養(yǎng)。食物的分量是否足夠?營養(yǎng)是否充足?體弱多病該如何調理和改善?——媽媽們的困擾,都能在書中得到解答!
  本書由韓國媽媽金英彬撰寫,她經常活躍在mbc、kbs、sbs等電視臺的美食節(jié)目,活脫脫一位“韓國版文怡”。本書zui難能可貴之處,就是分別針對男孩和女孩不同的生長需求,給出不同分量的食材搭配,并附有詳細的營養(yǎng)攝取分析表。媽媽們根據(jù)這些數(shù)據(jù),可以輕松掌握孩子的熱量和其他微量元素的吸收情況,這樣既不會造成孩子肥胖,也不會擔心營養(yǎng)不均衡。中國讀者可能會擔心韓式菜肴中的食材不易找到,其實這個擔心是多余的,本書中涉及的食材,都能在中國的菜市場或超市中覓得,或許你還能在作者的啟發(fā)下,添加、變換食材,做出適合自己孩子口味的新菜式。





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下載說明
108道兒童營養(yǎng)餐的作者是金英彬,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質書。

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