非哺乳媽媽怎樣坐月子？春天坐月子吃什么好？坐月子老上火怎么辦？產(chǎn)后第1天能喝下奶湯嗎？月子餐都吃膩了怎么辦？………產(chǎn)后飲食對于新媽媽的健康有重要作用，吃得對、吃得好，身體自然恢復(fù)快。所以每一位新媽媽都會得到家人細致入微的照顧，她們不辭辛苦的每天為新媽媽準備五六餐，希望新媽媽奶水足、恢復(fù)快。但家人的照顧方式往往是千篇一律的，一種方法用在不同媽媽的身上，并沒有“對癥調(diào)養(yǎng)”。針對這個問題，金牌月嫂分享了自己的經(jīng)驗，從分娩方式、哺乳方式、不同季節(jié)、不同地域、不同體質(zhì)講解進補方法和要點，以達到家人和新媽媽所期望的快速恢復(fù)的目的。另外，不外傳的下奶方，可以讓每一位媽媽都能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。本書中42天的月子餐，可以讓新媽媽不愁“吃喝”，湯粥、主食、拌菜、熱菜、甜食、咸食各式各樣，并兼顧滋補與瘦身。希望金牌月嫂的無私分享讓更多新媽媽受益，多年積累的月子飲食經(jīng)驗代代相傳。
在女人一生中*重要的月子期里，如何調(diào)養(yǎng)好身體，吃出健康和美麗呢？金牌月嫂無私分享多年的照顧月子經(jīng)驗，將月子里的飲食調(diào)補分階段、體質(zhì)、時節(jié)、地域、分娩方式和哺乳方式進行講解，新媽媽可以對號入座，找到適合自己的飲食方法。另外，不外傳的下奶方和回乳方，讓新媽媽學(xué)會如何保健乳房。有了這本書，不請月嫂、不去月子中心，也可以輕松搞定你和寶寶的飲食，吃出健康身體、苗條身材。
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