孕期體重瘋長怎么辦？
長多少斤合適呢？
孕期要吃兩人份的飯嗎？
生完寶寶還能瘦下去嗎？
……
喜歡寶寶，但擔(dān)心懷孕會讓自己變胖、變丑的孕媽媽們，不要再愁眉不展了。懷孕并不會讓你與漂亮、美麗絕緣，相反會讓你更有魅力哦！
越孕越美的訣竅就是本書zui為關(guān)注的問題——體重。控制好體重，可以讓孕媽媽遠(yuǎn)離妊娠糖尿病、妊娠高血壓，避免出現(xiàn)妊娠紋、靜脈曲張等，沒有這些疾病和不適的困擾，孕媽媽才有更多的精力護(hù)膚、打扮，這樣整個人的精氣神都不一樣。
本書為孕媽媽合理規(guī)劃了孕10月的飲食與運(yùn)動，其中有可參照的一周飲食方案、長胎不長肉食譜，讓孕媽媽放心吃，不超重。孕期運(yùn)動有專業(yè)老師親身示范，保健消脂效果更佳。孕前、孕期、產(chǎn)后都有貼心實(shí)用的內(nèi)容，全程守護(hù)孕媽媽的美麗健康計劃。
有了這本書，孕媽媽再無后顧之憂，可以放心大膽的快樂孕育，踏踏實(shí)實(shí)享受幸福孕期。
本書以時間為線，以孕期熱點(diǎn)問題——體重管理為綱，讓孕媽媽全面了解體重這件事兒。備孕期，通過孕前體重檢查，讓偏胖、偏瘦的女性做出調(diào)整后成功受孕；懷孕期，通過飲食、運(yùn)動等，把體重控制在合理的增長范圍內(nèi)，避免體重飆升，成功實(shí)現(xiàn)“長胎不長肉”的美好愿望；生產(chǎn)后，通過哺乳、飲食、運(yùn)動讓你成為窈窕辣媽。除此之外，本書還囊括了孕期體重與疾病的關(guān)系。了解了這些，孕媽媽就可以越孕越美，越孕越健康，并成功打造產(chǎn)后易瘦體質(zhì)。
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