本書介紹了備孕期、孕期女性在飲食營養(yǎng)方面的宜忌選擇，包括關(guān)鍵營養(yǎng)素、飲食宜忌、食材選擇宜忌、孕期常見不適的飲食宜忌，并提供了美味易操作的食譜、食療方，目的是讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂，讓孕媽媽吃到點(diǎn)子上，孕育zui棒的寶寶 。可作為實用性指導(dǎo)性強(qiáng)的孕期婦女必備讀物。
本書介紹了備孕期、孕期女性在飲食營養(yǎng)方面的宜忌選擇, 主要內(nèi)容包括: 備孕期的飲食攻略、孕期重點(diǎn)攝取的營養(yǎng)成分、孕期宜吃的明星食材、孕1月 (1-4周) 小生命悄悄降臨、孕2月 (5-8周) 處于萌芽期的胎寶寶等。
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