今天吃什么？怎么吃？沒有胃口營養(yǎng)要怎么補？看到油膩的東西就想吐怎么破？醫(yī)生說我缺鈣怎么補？吃什么胎寶寶的頭發(fā)黑？……還在一個一個地百度答案嗎？NO！我們已經(jīng)為您想好了，一本書包含所有你想知道的關于孕期營養(yǎng)的問題，涵蓋孕媽媽和胎寶寶所需要的方方面面，根據(jù)每月孕媽媽的身體狀態(tài)和胎寶寶的發(fā)育需要，制定科學合理的營養(yǎng)計劃，推薦經(jīng)典營養(yǎng)均衡的美味食譜，清楚標明宜吃不宜吃的飲食指導，打造出適合孕媽媽和胎寶寶的全方位營養(yǎng)指導書。并且，一天一頁，讓孕媽媽輕輕松松掌握孕期的營養(yǎng)需求，一天一道精選美食菜譜，讓孕媽媽成為胎寶寶的營養(yǎng)專家。每位媽媽都希望能生一個健康、漂亮的聰明寶寶，孕期營養(yǎng)則是重中之重，我們的孕期營養(yǎng)既要滿足孕媽媽長胎不長肉的急切訴求，更要滿足胎寶寶不同階段的發(fā)育需求。所以，在菜譜的選擇上，我們更是兼顧了南北方的差異，根據(jù)孕10月不同階段的營養(yǎng)需要，給出每個階段的營養(yǎng)素和明星食材；針對不同月份孕媽媽會遇到的孕期不適癥狀，給出對癥的食療菜譜。并且，每個階段宜吃不宜吃的食材都會以清晰的形式呈現(xiàn)在孕媽媽的眼前，便于查找。總之，孕期吃得多不如吃得好，科學合理膳食，保證營養(yǎng)均衡攝入才是優(yōu)生優(yōu)育的前提。
科學的飲食是優(yōu)生優(yōu)育的前提。無論是一胎還是二胎，相信每位孕媽媽都既想吃得好，又想不增重，更希望吃的每一份營養(yǎng)都給肚子里的胎寶寶，讓胎寶寶在肚子里健康發(fā)育每一天。孕期每個月的營養(yǎng)都是非常重要的，關系到胎寶寶的不同部位、不同器官的生長發(fā)育，所以，孕媽媽無時無刻都關注著入口的食物，孕媽媽保持充足、完整、均衡的孕期營養(yǎng)是確保胎寶寶健康成長的關鍵。孕期不同階段，孕媽媽會相應出現(xiàn)一些不適癥狀，如何通過飲食來調理？胎寶寶在不同的孕期需要什么樣的營養(yǎng)素支持，哪些食物含有針對性的營養(yǎng)素，從而，孕媽媽可適當多吃點什么？孕期缺鈣怎么補？吃什么可以補鐵？等等。這些問題，你還在一個一個地上網(wǎng)查嗎？有這一本就夠了！翻開這本書，你就能找到你想要的所有關于營養(yǎng)的知識，解決你的孕期飲食難題了。這本書是根據(jù)每月胎寶寶的發(fā)育生長需要和孕媽媽的健康飲食為指導原則，以天為單位，給孕媽媽科學的飲食指導，由營養(yǎng)素對應食材，對應專家菜譜推薦。孕期280天，每天的營養(yǎng)都是我們關注的重點，讓孕媽媽在科學飲食指導中，一天一頁，輕松度過孕期的每一天。
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